Chuyên mục
Vi nhựa, những hạt nhựa nhỏ dưới 5mm, đã thầm lặng xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua nước uống, không khí và thức ăn. Chúng tích tụ trong các cơ quan, tăng tốc quá trình lão hóa tế bào và làm tăng viêm nhiễm. Tìm hiểu các nguồn ẩn và các biệ
Chế độ ăn gián đoạn đã trở nên phổ biến nhờ các lợi ích về trao đổi chất và giảm cân, nhưng nghiên cứu mới liên kết việc hạn chế thời gian ăn ngắn với nguy cơ tim mạch tăng cao, đòi hỏi sự cẩn trọng và cách tiếp cận cá nhân hóa.
Nghiên cứu mới tiết lộ cách các giai đoạn ngủ khác nhau ở chuột giúp não xử lý các ký ức mới và cũ riêng biệt, ngăn chặn việc ghi đè ký ức và làm sáng tỏ hiện tượng quên thảm họa.
Các nghiên cứu gần đây tiết lộ sự tích tụ đáng báo động của nhựa vi sinh trong não người, đòi hỏi nghiên cứu khẩn cấp để hiểu rõ rủi ro sức khỏe. Nhựa vi sinh xâm nhập cơ thể qua tiếp xúc hàng ngày, có thể gây tổn hại đến chức năng và sức k
Nghiên cứu mang tính bước ngoặt kéo dài 30 năm tiết lộ rằng các thói quen ăn uống trong tuổi trung niên có ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc lão hóa khỏe mạnh và không bị bệnh sau 70, nhấn mạnh sức mạnh của các chế độ ăn uống lành mạnh cụ thể tron
Sự tăng cân ở tuổi trung niên, đặc biệt là quanh bụng, được thúc đẩy bởi những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong tế bào tiền chất mỡ, không chỉ đơn giản là do giảm chuyển hóa hay tập luyện, tiết lộ những hiểu biết mới cho các phương phá
Nghiên cứu gần đây tiết lộ một ‘cảm giác thần kinh vi sinh’ trong đường ruột có thể phát hiện các phân tử vi khuẩn và điều chỉnh việc ăn thông qua trục não-ruột, làm thay đổi cách hiểu về cơ chế kiểm soát sự thèm ăn.
Khám phá cách thiếu ngủ gây ra stress oxi hóa toàn não và rối loạn chức năng ty thể, tiết lộ tại sao giấc ngủ là cần thiết cho sức khỏe não bộ và chuyển hóa năng lượng.
Nghiên cứu gần đây cho thấy sự hiện diện của microplastic trong 100% số 62 bào thai người được phân tích, gây ra lo ngại về tiếp xúc trước sinh và những tác động sức khỏe trong tương lai.
Nghiên cứu gần đây cho thấy việc vi sóng hộp nhựa đựng thức ăn có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa và nano nhựa vào thức ăn, gây ra những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn, đặc biệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hiểu rõ sự ô nhiễm thầm lặng này l
Một phát hiện đột phá tiết lộ một phân tử chống viêm tự nhiên trong cơ thể, homocysitaconate, có thể được tăng cường bằng cách bổ sung vitamin B3, mang lại hy vọng mới trong việc điều trị các bệnh viêm nặng.
Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy hầu hết các bác sĩ tim mạch ở Hoa Kỳ không tuân thủ một cách nhất quán các khuyến nghị về lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, mặc dù họ ủng hộ chúng cho sức khỏe tim mạch.
Một nghiên cứu phân tích hơn 95.000 vận động viên cho thấy các môn thể thao bằng vợt giúp tăng tuổi thọ hơn các hoạt động khác, giảm tỷ lệ tử vong và cải thiện sức khỏe tim mạch, chức năng não bộ và trạng thái tinh thần.
Bằng chứng gần đây cho thấy sự rối loạn chuyển hóa vitamin B6 do loạn khuẩn đường ruột là một cơ chế mới, độc lập với cortisol, gây ra các hành vi bất thường và viêm nhiễm liên quan đến stress mạn tính, nổi bật lên việc bổ sung probiotic và
Một nghiên cứu ngẫu nhiên kéo dài 7 ngày cho thấy cả chế độ ăn hạn chế calo giả đói có hàm lượng protein thấp và cao đều cải thiện sức khỏe tim mạch và tự phagy, với các biến thể protein cao đặc biệt tăng cường giảm mỡ nội tạng, cải thiện h
Betain, một chất hiến methyl tự nhiên với tính chất chống oxy hóa và chống viêm, thể hiện hoạt tính chống ung thư hứa hẹn trên nhiều loại ung thư. Các dẫn xuất và hệ thống phân phối thuốc hỗ trợ bởi công nghệ nano tăng cường hiệu quả và độ
Bổ sung nước ép củ dền mang lại cải thiện nhỏ nhưng đáng kể về hiệu suất thể chất, tăng cường sức mạnh cơ bắp ở vận động viên chuyên nghiệp và sức chịu đựng có khí và khả năng chịu đựng axit lactic ở người khỏe mạnh. Liều lượng cấp tính 2-3
Bổ sung nitrat ngắn hạn thông qua nước ép củ dền cải thiện các đặc tính co rút cơ và giảm mệt mỏi ở người cao tuổi, không có lợi ích tương tự được quan sát ở người trẻ.
Bổ sung chiết xuất củ dền giàu nitrat trong tám tuần làm tăng đáng kể mức nitrat và nitrit nhanh chóng, cải thiện sức mạnh và công suất cơ gập đùi ở phụ nữ sau mãn kinh.
Bổ sung nitrat ăn uống thay đổi các biến đổi vi khuẩn miệng liên quan đến tuổi tác, tăng cường khả dụng oxit nitric và giảm huyết áp ở người cao tuổi, làm nổi bật một cơ chế mới để cải thiện sức khỏe mạch máu.
