Bài viết gốc
30 Mẹo Thực Tiễn Cho Việc Giảm Cân Hiệu Quả và Khỏe Mạnh
Khám phá 30 mẹo khoa học được hỗ trợ bởi một chuyên gia nội tiết để giúp bạn giảm cân khỏe mạnh và bền vững thông qua chế độ ăn uống, tập luyện và thay đổi lối sống.
Chuyên mục
Family Medicine/Y học gia đình
Cập nhật mới nhất
Bài viết gốc
Một Buổi Tập Thể Dục Có Thể Chống Ung Thư! Nghiên Cứu Mới Xác Nhận: Hai Loại Hình Tập Thể Dục Này Ngay Lập Tức Sản Sinh Chất Chống Ung Thư Giúp Hạn Chế Sự Phát Triển của Tế Bào Ung Thư
Một buổi tập sức đề kháng hoặc tập luyện cường độ cao theo khoảng cách tăng cường myokin chống ung thư trong cơ thể người sống sót sau ung thư vú, ức chế đáng kể sự phát triển của tế bào ung thư trong môi trường in vitro.
Bài viết gốc
Khoa học về giấc ngủ: Thời gian đi ngủ tối ưu và tác động đến sức khỏe
Khám phá thời gian đi ngủ tối ưu được xác định bằng khoa học và cách các mô hình giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và tổng thể.
Bài viết gốc
Đừng Bỏ Lỡ ‘Nữ Hoàng Nấm’ Mùa Xuân Này! Dồi Dào Kali và Canxi Tốt cho Sức Khỏe Phổi, Vị Đậm Đà
Khám phá các lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe của nấm tre, một loại nấm giàu protein, kali, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chức năng phổi và hệ miễn dịch, phù hợp cho việc bồi bổ vào mùa xuân.
Bài viết gốc
Nhấc Gót Chân: Một Phương Pháp Sức Khỏe Cổ Đại Trung Quốc Bảo Vệ Các Cơ Quan Nội Tạng
Nhấc gót chân, một bài tập sức khỏe truyền thống của Trung Quốc, kích thích các cơ và kinh lạc để cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức mạnh cho các cơ quan và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Bài viết gốc
Tủ lạnh của bạn là bạn hay kẻ thù? Những mối nguy hiểm ẩn chứa khi bảo quản thực phẩm quá lâu
Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh có thể không an toàn như bạn nghĩ. Hãy tìm hiểu những loại thực phẩm nào gây ra những rủi ro sức khỏe ẩn và cách bảo vệ gia đình bạn.
Bài viết gốc
Công Dụng và Những Điều Cần Chú Ý Khi Ăn Hành Tây: Tính Chống Oxy Hóa, Điều Hòa Đường Huyết và Các Sự Kết Hợp Thực Phẩm Cần Tránh
Hành tây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tác dụng chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa, điều hòa đường huyết và sức khỏe xương. Tuy nhiên, một số sự kết hợp thực phẩm với hành tây nên tránh để đảm bảo an toàn.
Bài viết gốc
Tối ưu hóa Sức khỏe Sau Bữa Ăn: Những Thực hành Đơn giản cho Mỗi Bữa
Khám phá những thực hành hiệu quả để tăng cường sức khỏe trong khoảng thời gian quan trọng 30 phút sau bữa ăn, tối ưu hóa quá trình tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Bài viết gốc
Chăm sóc y tế tại nhà cường độ cao và kết quả thời thơ ấu sớm: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên
Một thử nghiệm ngẫu nhiên đánh giá tác động của việc thăm viếng tại nhà thông qua Chương trình Hợp tác Y tá – Gia đình đối với sức khỏe và sử dụng dịch vụ chăm sóc y tế trẻ em trong vòng hai năm đã không tìm thấy sự giảm đáng kể các k
Bài viết gốc
6 Loại Thuốc Bạn Không Nên Cắt Hay Nghiền
Một số loại thuốc không được cắt hay nghiền vì điều này có thể làm thay đổi hiệu quả và gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Hãy tìm hiểu sáu loại thuốc cần phải dùng nguyên viên để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Bài viết gốc
Vitamin B2: Một Dinh Dưỡng Quan Trọng để Đối Phó với Bốn Vấn Đề Mạn Tính Chính ở Người Già
Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng, phòng chống oxy hóa và ngăn ngừa các bệnh mạn tính, đặc biệt là ở người cao tuổi, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và thiếu máu.
Bài viết gốc
Chìa Khóa cho Sự Thọ Khang: Tránh Những Sai Lầm Thường Gặp Sau 60 Tuổi
Hiểu về sáu thói quen phổ biến có thể làm giảm tuổi thọ sau 60 tuổi và khám phá các chiến lược thực tế để thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh và cuộc sống lâu dài.
Bài viết gốc
Bạn có đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong sáu loại thuốc không phù hợp để sử dụng lâu dài cho người trung niên và người cao tuổi không?
Tìm hiểu về sáu loại thuốc phổ biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe miễn dịch khi sử dụng lâu dài và khám phá các biện pháp an toàn để sử dụng chúng.
Bài viết gốc
20 thói quen thực tế để phòng ngừa ung thư trong cuộc sống hàng ngày
Việc áp dụng những thói quen đơn giản hàng ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư của bạn. 20 lời khuyên dựa trên khoa học này bao gồm chế độ ăn uống, tập luyện và lựa chọn lối sống đã được chứng minh giúp phòng ngừa nhiều loại ung th
Bài viết gốc
Ibuprofen so với Acetaminophen: Thuốc hạ sốt nào phù hợp với bạn?
Khám phá sự khác biệt, công dụng và độ an toàn của ibuprofen và acetaminophen trong việc quản lý sốt hiệu quả.
Bài viết gốc
Can thiệp Đa lĩnh vực Cấu trúc hóa so với Tự hướng dẫn cho Sức khỏe Nhận thức: Những hiểu biết từ Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên US POINTER
Một thử nghiệm lớn ở Hoa Kỳ đã phát hiện rằng các can thiệp lối sống cấu trúc hóa, tập trung cao đã mang lại cải thiện đáng kể hơn về chức năng nhận thức toàn diện trong hai năm so với các phương pháp tự hướng dẫn đối với người cao tuổi có
Bài viết gốc
Tác động của số bước đi hàng ngày đến sức khỏe: Bí mật từ nghiên cứu toàn cầu
Số bước đi hàng ngày có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, với 7000 bước mỗi ngày là ngưỡng tối ưu để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng.
