专业碳水化合物肝脏健康
脂肪肝：应该减少碳水化合物还是肉类？饮食选择背后的科学
By MedXY|2025年10月8日
探讨碳水化合物、蛋白质和脂肪如何影响脂肪肝，并学习基于证据的饮食和生活方式建议来管理和逆转这种常见病症。
全科医学与营养
最新新闻
329 articles · 20 / page
专业健康饮食大脑健康
聪明饮食，让人更聪明思考：你需要提升大脑认知的食物
By MedXY|2025年10月8日
了解日常食物如何滋养您的大脑健康，以及哪些常见食品可能会悄悄损害您的记忆力和注意力。学习基于证据的饮食建议，以在任何年龄提高认知能力。
专业姿势枕头选择
睡眠姿势：管理与预防疾病的无名英雄
By MedXY|2025年10月8日
高质量的睡眠可以恢复体力，促进康复。本文探讨了睡眠姿势对健康的影响，强调了有害姿势、特定疾病的建议以及选择枕头以获得更好的休息和恢复。
专业健康老龄化卷心菜
叶酸的天然来源：比芹菜丰富15倍的重要营养素，促进健康老龄化
By MedXY|2025年10月8日
了解富含叶酸的天然食物如卷心菜和白菜如何支持免疫健康、延缓衰老并预防中老年人群中的慢性疾病。
专业二甲双胍抗衰老
二甲双胍：能逆转生物时钟20年
By MedXY|2025年10月8日
最近的研究揭示了二甲双胍可能逆转生物年龄达20年的潜力，点燃了对延缓衰老疗法的希望，并引发了对其更广泛应用的讨论。
专业B族维生素大脑健康
B族维生素如何减缓大脑萎缩并预防痴呆？
By MedXY|2025年10月8日
长期研究表明，适当补充B族维生素可以减缓大脑萎缩、改善认知功能并降低痴呆风险，特别是在有缺乏风险的老年人群中。
专业NAD+代谢
豆芽中的抗衰老潜力：科学揭示烟酸与细胞健康的关系
By MedXY|2025年10月8日
一项新研究发现，从普通豆芽中提取的烟酸可能帮助衰老细胞恢复约15%。尽管前景令人振奋，但实际摄入量仍是一个挑战，全面的生活方式方法对于健康老龄化至关重要。
专业SAR健康安全
充电时不要使用手机，辐射大幅度增加
By MedXY|2025年10月8日
探讨手机充电如何影响电磁辐射水平，这对健康意味着什么，以及减少辐射暴露并确保设备安全的实际建议。
专业戒烟高血压
了解高血压：原因、症状和管理
By MedXY|2025年10月8日
全面指南，涵盖高血压的风险因素、诊断方法、生活方式调整和医疗治疗。
专业STOP-PASC试验可穿戴设备
数字生物测量在长新冠中的应用：来自STOP-PASC随机临床试验二次分析的见解
By MedXY|2025年10月8日
可穿戴设备数据揭示了长新冠中不同的生理和行为模式，反映了症状的异质性，且在尼马特雷韦-利托那韦与安慰剂组之间未发现显著差异。
专业体力活动短信咨询
电话咨询与短信咨询能提高中老年西班牙裔成年人的体力活动
By MedXY|2025年10月8日
一项随机临床试验表明，可定制的短信咨询与人类电话咨询一样有效，可以增加12个月内不活跃的西班牙裔或拉丁裔成年人的步行活动，为公共卫生干预提供了可扩展的选择。
专业HIIT体力活动
经济有效的锻炼：每天仅4分钟可降低45%的心脏病风险
By MedXY|2025年10月24日
一项新研究揭示，每天短时间进行高强度“零食锻炼”（总计3-4分钟）可以显著降低心血管疾病的风险，尤其是在女性中。
专业早期检测预防
了解口腔癌：风险、症状、治疗和预防
By MedXY|2025年10月24日
探索口腔癌的病因、预警信号、治疗选择和预防策略，这是一种常见影响40至60岁成人的恶性肿瘤。早期发现可显著提高生存率。
专业刷牙口腔健康
睡前刷牙的重要性超乎你想象：一份科学支持的口腔健康指南
By MedXY|2025年10月9日
跳过睡前刷牙比跳过晨间刷牙造成的伤害更大。本文解释了原因，概述了不良口腔卫生的迹象，并提供了有效的牙科护理专家建议。
专业blow-drying
自然晾干还是吹干？如何在洗发后最好地护理头发
By MedXY|2025年10月7日
探索自然晾干和吹干的优缺点，了解它们对头发和头皮健康的影响，并学习专家建议以保护头发同时适应您的生活方式。
专业gerosciencehealthspan
雷帕霉素与衰老：PEARL试验一年后对安全性和健康寿命改善的见解
By MedXY|2025年10月7日
PEARL试验表明，低剂量、间歇性雷帕霉素在健康老年人中是安全的，并且可以改善女性的瘦组织质量和减轻疼痛，同时在较低剂量下还能提高情绪健康和总体健康。
专业心理健康性健康
沉默的衰退：疫情后美国人性活动显著下降
By MedXY|2025年10月7日
最近的一项研究强调了美国性活动的历史性下降，这一趋势由社会、心理和生活方式因素驱动，影响所有年龄段的人群，呼吁重新关注性健康。
专业
时机至关重要：确定外周动脉疾病有意义改善的最佳监督运动持续时间
By MedXY|2025年10月7日
超过6周的监督跑步机运动计划对于实现外周动脉疾病的显著步行改善至关重要，患者报告的最大益处出现在12周，但到26周时有所下降。
专业体力活动体重管理
癌细胞最怕的10种“习惯”，你拥有几个？
By MedXY|2025年10月7日
探索十个基于证据的生活习惯，这些习惯可以显著降低癌症风险，并增强身体对癌症发展的自然防御能力。
专业炎症
铁补充与加速衰老：炎症关联及饮食缓解
By MedXY|2025年10月7日
过量的铁补充通过炎症途径加速表型衰老，但抗炎和抗氧化饮食可能减轻这一风险，强调了平衡铁摄入和饮食模式在健康衰老中的重要性。
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