专业NAFLD代谢综合征
亚麻籽粉补充剂：非酒精性脂肪肝病和代谢健康的新兴证据
By MedXY|2025年10月2日
亚麻籽粉补充剂在改善非酒精性脂肪肝病 (NAFLD) 和相关代谢紊乱中的肝脏脂肪、脂质代谢和炎症方面显示出前景，对肠道微生物群有影响，但与模拟禁食饮食 (FMD) 的协同作用有限。
全科医学与营养
最新新闻
专业类风湿关节炎间歇性禁食
间歇性禁食在超重和肥胖绝经后女性类风湿关节炎患者中的应用
By MedXY|2025年10月2日
最近的一项随机对照试验（RCT）表明，间歇性禁食可能改善超重和肥胖绝经后女性类风湿关节炎（RA）患者的物理功能和疾病活动度，但对炎症或氧化应激标志物无显著影响。
专业抗阻训练
16:8 时间限制进食在力量训练中的应用：能否在压缩的时间窗口内增肌？
By MedXY|2025年10月2日
高热量16:8时间限制进食（TRE）方案支持受过良好训练的个体增加肌肉和力量，但与全天进食相比，总训练量和深蹲力量较低，且脂肪质量增加较少。
专业Akkermansia muciniphila益生菌
个性化益生菌疗法：Akkermansia muciniphila 在超重和肥胖型 2 型糖尿病中的补充——基线水平至关重要
By MedXY|2025年10月2日
在超重或肥胖的 2 型糖尿病患者中，只有当基线肠道水平较低时，Akkermansia muciniphila 的补充才能改善代谢结果，这突显了个性化微生物指导干预的必要性。
专业失眠睡眠
今晚睡个好觉：5种免费改善睡眠质量的方法
By MedXY|2025年10月2日
发现五种科学支持的免费方法，提升睡眠质量，醒来精神焕发——无需药物或昂贵的治疗。
专业体重管理免疫力
锻炼20分钟可抵消睡眠不足的危害
By MedXY|2025年10月2日
每天进行20分钟的中等强度运动可以减少因缺乏睡眠引起的炎症，改善心血管健康、免疫力、体重管理和心理健康。
专业体重管理健康饮食
十大减肥水果：科学、误区和明智饮食
By MedXY|2025年10月2日
了解十种最知名的减肥水果，它们的科学支持益处以及如何将这些水果纳入您的饮食以实现健康体重管理的实用建议。
专业
晨起补水：益处、误区和最佳实践
By MedXY|2025年10月2日
了解空腹饮水背后的科学原理，其健康益处以及正确的做法以优化您的日常习惯。
专业口腔健康
四种牙膏被列入致癌风险“黑名单”：长期使用可能有致癌风险？
By MedXY|2025年10月9日
本文探讨了牙膏价格的误解、常见牙膏功效的真相，并警告了与癌症风险相关的有害成分。
专业大脑健康
茶对大脑的益处：每日习惯促进认知健康
By MedXY|2025年10月2日
根据最近的研究，每天饮用三杯茶可以改善大脑健康，减少衰老影响，并降低痴呆风险。
专业大脑健康绿茶
绿茶对大脑的益处：科学洞察
By MedXY|2025年10月2日
每天饮用三杯或更多绿茶可能减少大脑白质病变，促进认知健康并降低痴呆风险。
专业姜黄素
姜黄素对膝骨关节炎血清炎症标志物的影响：系统评价和荟萃分析的证据
By MedXY|2025年10月24日
一项系统评价和荟萃分析发现，补充姜黄素可显著降低膝骨关节炎患者的血清C反应蛋白（CRP）和肿瘤坏死因子-α（TNF-α），但对其他炎症标志物无显著影响。
专业健康生活方式慢性炎症
解锁餐盘中的抗炎力量：八种食物对抗慢性炎症
By MedXY|2025年10月2日
发现八种有效的抗炎食物和生活方式，以对抗慢性炎症并提升整体健康。
专业健康风险癌症
腌制美食：美味但可能有风险？
By MedXY|2025年10月2日
探索广受喜爱的腌制食品传统、其健康影响及更安全的食用建议。
专业
揭穿流行健康误区：你需要知道的事实
By MedXY|2025年10月2日
探索常见的健康误解，了解背后的科学真相。
专业自身免疫
低剂量白细胞介素-2：解锁自身免疫、神经退行性、代谢、移植和炎症疾病的免疫调节
By MedXY|2025年10月24日
低剂量白细胞介素-2 (IL-2) 免疫疗法通过选择性扩增调节性T细胞 (Tregs)，表现出广泛的疾病修饰效果，为包括自身免疫、神经退行性、代谢功能障碍、移植和炎症性疾病在内的多种疾病提供了一种有前景的策略。
专业营养预防
你必须知道的40条健康小贴士
By MedXY|2025年10月1日
发现40条重要的健康小贴士，以预防疾病、安全用药、保持营养饮食和养成健康的生活习惯。
专业
压力与体重：压力会让你增重还是减重？
By MedXY|2025年10月1日
探讨压力如何影响体重，导致一些人增重而另一些人减重，这是由于激素和神经系统的反应。
专业睡眠
睡眠科学：最佳就寝时间及其对健康的影响
By MedXY|2025年10月1日
了解科学确定的最佳就寝时间，以及睡眠模式如何影响心血管和整体健康。
专业
单靠运动与饮食加运动在髋关节骨关节炎疼痛缓解方面效果相当
By MedXY|2025年10月24日
尽管体重减轻更多，但将极低热量饮食添加到运动中对超重或肥胖成年人的髋关节骨关节炎疼痛缓解没有额外益处。
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