328 articles · 20 / page
Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, đối chứng chéo, việc tiêu thụ 200 mL nước uống giàu anthocyanins từ quả việt quất đen (khoảng 711 mg anthocyanins) cùng với bữa ăn giàu chất béo đã cải thiện giãn mạch do lưu lượng máu và giảm sự tập
Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi trong 4 tháng trên người lớn trung niên thừa cân, urolithin A uống cải thiện sức mạnh cơ gân kheo (khoảng 10–12%), tăng VO2 đỉnh và khoảng cách đi bộ 6 phút (có ý nghĩa lâm sàng tại 33 m cho liều 1,00
Bổ sung Urolithin A đã cải thiện sức bền cơ bắp và giảm các dấu hiệu viêm và stress oxy hóa ở nam vận động viên tập luyện sức đề kháng trong 8 tuần, không có tác dụng phụ đáng kể.
Các thử nghiệm ngẫu nhiên gần đây cho thấy ashwagandha, bao gồm Somin-On™, cải thiện đáng kể trí nhớ và chức năng nhận thức ở người lớn mắc rối loạn nhận thức nhẹ (MCI) và người trẻ tuổi khỏe mạnh, với hồ sơ an toàn tốt.
Thử nghiệm lâm sàng này so sánh hai chiến lược ăn kiêng gián đoạn đã được điều chỉnh với chế độ hạn chế năng lượng liên tục để giảm cân và cải thiện đề kháng insulin ở người làm ca đêm, không tìm thấy sự khác biệt đáng kể nhưng có lợi ích s
Chế độ ăn kiêng theo giờ 16:8 tăng cường (TRE) hỗ trợ việc tăng cơ và sức mạnh ở những người được đào tạo tốt, nhưng với khối lượng tập luyện và sức mạnh của squat thấp hơn một chút và tăng ít chất béo so với việc ăn cả ngày.
Một can thiệp đa thành phần được điều chỉnh văn hóa (REACH VN) đã giảm căng thẳng tâm lý và stress cho người chăm sóc bệnh nhân dementia ở Việt Nam sau 3 tháng, mặc dù hầu hết các lợi ích không duy trì được sau 6 tháng, làm nổi bật cả hứa h
Khám phá năm phương pháp được hỗ trợ bởi khoa học, miễn phí để cải thiện chất lượng giấc ngủ và thức dậy tinh thần sảng khoái—không cần thuốc hoặc liệu pháp đắt tiền.
Khám phá năm chiến lược miễn phí dựa trên bằng chứng để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, từ thói quen hàng ngày đến sự thay đổi tư duy, giúp bạn nhanh chóng và sâu hơn.
Nghiên cứu cho thấy cảm giác đói do hạn chế calo có thể ảnh hưởng đến biểu hiện gen, giúp chậm lão hóa và kéo dài tuổi thọ lên đến 35%.
Urticaria, hay còn gọi là mề đay, là một tình trạng da phổ biến được kích hoạt bởi nhiều yếu tố bao gồm thực phẩm, thuốc, nhiễm trùng, kích thích vật lý và căng thẳng tinh thần. Hiểu rõ các yếu tố này giúp trong việc phòng ngừa và quản lý h
Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày có thể cải thiện nhẹ trí nhớ và nhận thức ở người cao tuổi, có thể làm chậm quá trình lão hóa nhận thức lên đến hai năm.
Một phụ nữ 38 tuổi mắc phải một trường hợp nhiễm trùng não nghiêm trọng sau khi ăn dưa hấu còn dư để trong tủ lạnh bị nhiễm vi khuẩn Listeria. Bài viết này giải thích về nguy cơ của Listeria, các triệu chứng và các biện pháp phòng ngừa để đ
Dầu cá mang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng không phù hợp với mọi người. Hãy tìm hiểu về bảy nhóm người nên tránh dầu cá để phòng ngừa nguy cơ sức khỏe và đảm bảo sử dụng bổ sung an toàn.
Bài viết này khám phá hàm lượng calo của trà sữa, so sánh với bữa ăn thông thường, tác động đến sức khỏe và các mẹo để tiêu thụ lành mạnh hơn.
Khám phá năm loại quả có lượng calo thấp nhất, lý tưởng cho việc giảm cân và ăn uống lành mạnh. Tìm hiểu về lợi ích dinh dưỡng của chúng và cách tích hợp chúng vào chế độ ăn uống của bạn một cách hiệu quả.
Khám phá khoa học đằng sau việc uống nước khi bụng đói vào buổi sáng, lợi ích sức khỏe của nó và cách thực hành đúng để tối ưu hóa thói quen của bạn.
Bài viết này khám phá những hiểu lầm về giá kem đánh răng, sự thật về các lợi ích của kem đánh răng mà mọi người thường tin, và cảnh báo về các thành phần gây hại liên quan đến nguy cơ ung thư.
Khám phá những loại quả giàu nước, vitamin và khoáng chất giúp phụ nữ mang thai duy trì mức độ dung dịch ống thai khỏe mạnh một cách tự nhiên và an toàn.
Khám phá tám loại thực phẩm chống viêm hiệu quả và các phương pháp sống lành mạnh để chống lại viêm mãn tính và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Mở nguồn tin theo ngôn ngữ và trang theo chuyên khoa.