Chuyên mục
Chứng mất ngủ ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, đặc biệt là người cao tuổi. Bài viết này khám phá chín lời đồn thông thường về chứng mất ngủ, tác động của chúng và các chiến lược dựa trên khoa học để cải thiện giấc ngủ và s
Một nghiên cứu ngẫu nhiên Mendelian gần đây cho thấy mối liên hệ nhân quả hai chiều giữa các loại vi khuẩn cụ thể trong đường ruột và mất ngủ, nhấn mạnh các biện pháp can thiệp dựa trên vi khuẩn, mặc dù tính nhân quả vẫn còn được tranh luận
Khám phá mười quan niệm sai lầm phổ biến nhất về giảm cân và học cách áp dụng các phương pháp có cơ sở khoa học để đạt được việc giảm mỡ lành mạnh và bền vững.
Khám phá cách chạy vừa phải, đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ ung thư và kéo dài tuổi thọ—mà không cần chạy lâu hoặc nhanh mỗi ngày.
Khám phá tại sao 10 đến 30 phút chạy bộ hàng ngày là tối ưu cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người trung niên và người già, được hỗ trợ bởi khoa học và các chuyên gia.
Khám phá năm bẫy phổ biến khiến bạn tăng cân khi đang ăn kiêng và học cách áp dụng các chiến lược khoa học để giảm cân lành mạnh và bền vững.
Học cách bảo vệ sức khỏe tim trong thời tiết nóng, ẩm với những lời khuyên thiết yếu và nhận biết các dấu hiệu sớm của tình trạng nguy hiểm.
Khám phá cách chuẩn bị, chạy và phục hồi như một chuyên gia với những lời khuyên dựa trên khoa học để nâng cao trải nghiệm chạy bộ của bạn và tránh chấn thương.
Chạy bộ khỏe mạnh nhấn mạnh các thực hành bền vững để cải thiện sức khỏe mà không cần cạnh tranh. Hãy tìm hiểu các chiến lược hiệu quả, những hiểu lầm phổ biến và các khuyến nghị từ chuyên gia cho một cách tiếp cận cân bằng về sức khỏe.
Nghiên cứu mang tính đột phá năm 2025 cho thấy việc bổ sung đa vitamin-khoáng chất thường xuyên có thể giảm 42,8% các trường hợp nhiễm đường hô hấp cấp tính, giảm nhẹ các triệu chứng và tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch, đặc biệt là
Kết hợp metformin với chế độ ăn ít FODMAP vừa phải cải thiện kiểm soát đường huyết sau ăn, tăng cường tiết GLP-1, tăng số lượng vi khuẩn sản xuất butyrate và giảm viêm mà không làm nặng thêm các tác dụng phụ tiêu hóa ở bệnh nhân tiền đái th
Khám phá cách các bài tập cụ thể và kỹ năng trong mối quan hệ cải thiện sức khỏe tình dục và chất lượng cuộc sống tổng thể thông qua giao tiếp tốt hơn, sức khỏe thể chất và tôn trọng lẫn nhau.
AB 489 của California có thể định hình lại AI trong y tế, nhấn mạnh các cuộc tương tác được ủy quyền và tuân thủ cho các nhà phát triển AI.
Khám phá cách dinh dưỡng có mục tiêu – tập trung vào hải sản, protein, chất béo, vitamin và thực phẩm bổ dưỡng – có thể cải thiện sức khỏe tình dục và sự sống của nam giới bằng cách hỗ trợ chất lượng tinh trùng, cân bằng nội tiế
Khám phá những thông tin quan trọng để cải thiện sự thân mật trong hôn nhân bằng cách hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, giao tiếp và thói quen lối sống hỗ trợ mối quan hệ đầy đủ và hòa hợp.
Khám phá những thông tin khoa học và kỹ thuật thực tế về cách dạo đầu và sự hiểu biết lẫn nhau làm tăng cường sự thăng hoa và thỏa mãn tình dục cho các cặp đôi.
Các thử nghiệm ở Anh cho thấy nhãn cảnh báo muối trên thực phẩm đóng gói và thực đơn hiệu quả trong việc tăng cường nhận thức và ngăn chặn tiêu thụ muối cao, cung cấp một chính sách hứa hẹn để đối phó với nguy cơ tim mạch liên quan đến việc
Khám phá các phương pháp để nâng cao chất lượng đời sống tình dục và thổi bùng ngọn lửa đam mê với những lời khuyên thực tế cho các cặp đôi.
Khám phá những sự thật ít người biết nhưng có căn cứ khoa học về sức khỏe tình dục, thách thức những huyền thoại thông thường và thúc đẩy sự hiểu biết tốt hơn giữa các giới để cải thiện sức khỏe.
Bằng chứng quan sát từ hơn 13.000 người lớn ở Hoa Kỳ cho thấy việc tuân thủ chế độ ăn EAT-Lancet bền vững về môi trường liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tử vong do bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân trong gần 30 năm được gi
