Những điểm nổi bật
- Bổ sung ashwagandha chuẩn hóa với Sominone (Somin-On™) cải thiện đáng kể trí nhớ và chức năng nhận thức ở người lớn mắc rối loạn nhận thức nhẹ (MCI).
- Ashwagandha bao bọc liposome cải thiện hiệu suất nhận thức và giảm mệt mỏi và căng thẳng ở người trẻ tuổi khỏe mạnh.
- Cả hai nghiên cứu đều báo cáo hồ sơ an toàn tích cực cho việc bổ sung ashwagandha.
Nền tảng nghiên cứu và gánh nặng bệnh tật
Rối loạn nhận thức nhẹ (MCI) là một trạng thái chuyển tiếp giữa lão hóa bình thường và bệnh mất trí nhớ, được đặc trưng bởi các vấn đề về trí nhớ và/hoặc tư duy vượt quá mức mong đợi cho độ tuổi nhưng không đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Tỷ lệ mắc bệnh tăng lên theo độ tuổi, ảnh hưởng đến khoảng 10-20% người cao tuổi trên toàn cầu, và có liên quan đến nguy cơ tiến triển thành bệnh Alzheimer và các loại mất trí nhớ khác. Gánh nặng lâm sàng là đáng kể, do thiếu các biện pháp can thiệp dược lý được phê duyệt cho MCI và tác động tâm lý-xã hội đối với bệnh nhân và gia đình. Do đó, có nhu cầu cấp thiết về các chiến lược an toàn, hiệu quả để cải thiện chức năng nhận thức và có thể làm chậm tiến trình của bệnh.
Song song với điều này, việc cải thiện chức năng nhận thức và giảm stress trong dân số khỏe mạnh—đặc biệt là người trẻ tuổi—đã trở thành một lĩnh vực quan tâm, được thúc đẩy bởi nhu cầu cải thiện hiệu suất và sức khỏe tâm thần. Ashwagandha (Withania somnifera), một chất thích nghi truyền thống, đã được nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh tâm thần học vì các tính chất chống viêm, bảo vệ thần kinh và giảm stress, tuy nhiên dữ liệu lâm sàng mạnh mẽ trong cả dân số MCI và khỏe mạnh vẫn còn hạn chế.
Thiết kế nghiên cứu
Nghiên cứu MCI: Somin-On™
Một nghiên cứu sơ bộ ngẫu nhiên, mù đôi, có nhóm đối chứng giả dược đã tuyển chọn 40 người lớn mắc MCI. Đối tượng được random 1:1 để nhận hoặc Somin-On™ (250 mg mỗi ngày dưới dạng chiết xuất ashwagandha chuẩn hóa) hoặc giả dược trong 60 ngày. Các điểm cuối nhận thức được đánh giá ở thời điểm cơ bản, 30 ngày và 60 ngày bằng các thang đo được xác minh: Đánh giá Nhận thức Montreal (MoCA), Khám phá Trí tuệ Mini (MMSE), Thang đo Nhớ Wechsler III (WMS-III), và Nhiệm vụ Xoay Hình Shepard.
Nghiên cứu Người trưởng thành khỏe mạnh: Ashwagandha bao bọc liposome
Một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi riêng biệt bao gồm 59 người trẻ tuổi khỏe mạnh (tuổi trung bình 22,7 năm). Người tham gia nhịn ăn qua đêm và trải qua lấy mẫu máu cơ bản, bộ công cụ nhận thức COMPASS, và Hồ sơ Tình trạng Tâm trạng (POMS). Họ nhận được 225 mg ashwagandha bao bọc liposome hoặc giả dược. Kiểm tra nhận thức cấp tính được lặp lại sau 60 phút, và bổ sung tiếp tục hàng ngày trong 30 ngày, sau đó đánh giá lại. Dữ liệu được phân tích sử dụng mô hình GLM lặp đi lặp lại và so sánh cặp với khoảng tin cậy 95%.
Các phát hiện chính
Dân số MCI: Hiệu ứng của Somin-On™
Đối tượng được điều trị bằng Somin-On™ đã thể hiện sự cải thiện mạnh mẽ trong nhiều lĩnh vực nhận thức:
- WMS-III: Có những lợi ích đáng kể trong trí nhớ tức thì, trí nhớ chung, trí nhớ làm việc và xử lý không gian thị giác tại cả 30 và 60 ngày, vượt trội hơn nhóm giả dược.
- Nhiệm vụ Xoay Hình Shepard: Hiệu suất tăng 12,22% sau 30 ngày và 31,67% sau 60 ngày so với cơ bản ở nhóm Somin-On™.
- MoCA: Điểm số cải thiện 7,83% sau 30 ngày và 14,77% sau 60 ngày so với cơ bản, đáng kể hơn so với nhóm giả dược.
- MMSE: Điểm số tăng 9,26% sau 30 ngày và 19,21% sau 60 ngày so với cơ bản, lại vượt trội hơn so với cải thiện của nhóm giả dược.
Không có sự kiện bất lợi đáng kể nào được báo cáo, hỗ trợ một hồ sơ an toàn tích cực.
Người trẻ tuổi khỏe mạnh: Hiệu ứng của Ashwagandha bao bọc liposome
Bổ sung cấp tính và kéo dài (225 mg/ngày) đã mang lại:
- Trí nhớ: Cải thiện khả năng nhớ từ và nhận biết, độ chính xác nhận biết hình ảnh và thời gian phản ứng.
- Chú ý và cảnh giác: Phản ứng nhanh hơn và chính xác hơn trong thời gian phản ứng lựa chọn, cảnh giác số và nhiệm vụ từ đồng điệu Stroop.
- Tâm trạng: Giảm cảm giác căng thẳng và mệt mỏi theo POMS.
Sự khác biệt giữa ashwagandha và giả dược là đáng kể về mặt thống kê trong nhiều lĩnh vực, không có mối lo ngại về an toàn đáng chú ý.
| Dân số | Can thiệp | Kết quả nhận thức chính | Kết quả tâm trạng | An toàn |
|---|---|---|---|---|
| Người lớn mắc MCI | Somin-On™ 250 mg/ngày | Trí nhớ tức thì, trí nhớ chung & trí nhớ làm việc, xử lý không gian thị giác (↑ WMS-III, MoCA, MMSE, Shepard) | Không được đánh giá | Tốt |
| Người trẻ tuổi khỏe mạnh | Ashwagandha bao bọc liposome 225 mg/ngày | Nhớ từ, nhận biết, chú ý, cảnh giác, chức năng điều hành (↑ COMPASS) | Căng thẳng, mệt mỏi ↓ (POMS) | Tốt |
Bình luận chuyên gia
Bằng chứng từ các thử nghiệm ngẫu nhiên kiểm soát này hỗ trợ vai trò của việc bổ sung ashwagandha trong việc cải thiện hiệu suất nhận thức ở cả dân số lâm sàng (MCI) và khỏe mạnh. Sự cải thiện quan sát được trong nhiều lĩnh vực nhận thức—trí nhớ, chú ý, chức năng điều hành—có ý nghĩa lâm sàng, đặc biệt là khi thiếu các biện pháp điều trị được phê duyệt cho MCI. Chiết xuất Somin-On™ chuẩn hóa dường như hứa hẹn cho người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ, trong khi ashwagandha bao bọc liposome có thể phục vụ như một nootropic an toàn cho người trẻ tuổi tìm kiếm cải thiện nhận thức và tâm trạng.
Hạn chế bao gồm kích thước mẫu tương đối nhỏ, thời gian theo dõi ngắn, và sự phụ thuộc vào các bộ công cụ kiểm tra nhận thức thay vì kết quả chức năng thực tế. Hơn nữa, khả năng tổng quát hóa cho các dân số rộng lớn và đa dạng hơn vẫn cần được xác định. Các nghiên cứu dài hạn hơn với các nhóm lớn hơn và các điểm cuối dựa trên sinh vật học (ví dụ, hình ảnh não hoặc sinh vật học lỏng) là cần thiết để xác nhận hiệu ứng điều chỉnh bệnh và cơ chế hoạt động.
Về cơ chế, các tác động bảo vệ thần kinh của ashwagandha được quy cho các tính chất chống oxy hóa, chống viêm và thích nghi, với bằng chứng về sự điều chỉnh hệ thống dẫn truyền thần kinh và có thể tăng cường khả năng nhựa thần kinh.
Kết luận
Những phát hiện này cho thấy việc bổ sung ashwagandha—dù là Somin-On™ cho bệnh nhân MCI hay các dạng liposome cho người trưởng thành khỏe mạnh—có thể cung cấp một cách tiếp cận an toàn, dựa trên bằng chứng để cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức. Mặc dù kết quả là hứa hẹn, việc áp dụng rộng rãi sẽ yêu cầu xác nhận trong các nghiên cứu lớn hơn, dài hạn hơn, và tích hợp vào các hướng dẫn lâm sàng. Các bác sĩ nên cân nhắc các đặc điểm và sở thích cá nhân của bệnh nhân khi xem xét ashwagandha để cải thiện chức năng nhận thức.
Tham khảo
1. Rai HP, Mishra DN. Hiệu quả của chiết xuất ashwagandha (Withania somnifera) với Sominone (Somin-On™) để cải thiện trí nhớ ở người lớn mắc rối loạn nhận thức nhẹ: Một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có nhóm đối chứng giả dược. J Psychopharmacol. 2025 Apr;39(4):350-363. doi: 10.1177/02698811251324377. Epub 2025 Mar 18. PMID: 40099725.
2. Leonard M, Dickerson B, Estes L, Gonzalez DE, Jenkins V, Johnson S, Xing D, Yoo C, Ko J, Purpura M, Jäger R, Faries M, Kephart W, Sowinski R, Rasmussen CJ, Kreider RB. Bổ sung Ashwagandha cấp tính và lặp đi lặp lại cải thiện các chỉ số chức năng nhận thức và tâm trạng. Nutrients. 2024 Jun 8;16(12):1813. doi: 10.3390/nu16121813. PMID: 38931168; PMCID: PMC11207027.