Family Medicine/Y học gia đình
Tin mới nhất
325 articles · 20 / page
Vitamin D và Ung thư: Tiết lộ Vai trò Bảo vệ và Tác động Lâm sàng
Bài viết này hệ thống hóa các bằng chứng liên kết giữa đủ vitamin D với việc giảm nguy cơ và tử vong do ung thư, chỉ ra những khó khăn trong các thử nghiệm lâm sàng và đề xuất các chiến lược bổ sung hiệu quả.
Bổ sung Rhodiola Rosea: Đánh giá tác động đến hiệu suất sức mạnh và mệt mỏi tinh thần ở người trưởng thành tập luyện sức đề kháng
Thử nghiệm ngẫu nhiên, ba bên mù, chéo này đã đánh giá tác động của Rhodiola Rosea đối với hiệu suất sức mạnh và chức năng nhận thức dưới tình trạng mệt mỏi tinh thần; kết quả cho thấy lợi ích nhỏ về hiệu suất thể chất nhưng ít tác động đến
Những Tiến Bộ Gần Đây Trong Đào Tạo Khoảng Cách Cường Độ Cao: Tác Động Đến Tim Mạch, Chuyển Hóa, Đái Tháo Đường và Bảo Vệ Thần Kinh
Bài đánh giá này tổng hợp các bằng chứng gần đây về lợi ích của đào tạo khoảng cách cường độ cao (HIIT) đối với sức khỏe tim mạch, quản lý đái tháo đường, chức năng chuyển hóa và bảo vệ thần kinh, nhấn mạnh các cơ chế và ý nghĩa lâm sàng.
Ashwagandha trong Y học Lâm sàng: Tổng hợp Bằng chứng, Cơ chế và Tiềm năng Điều trị
Bài đánh giá này tổng hợp bằng chứng lâm sàng và cơ chế của Ashwagandha, nổi bật tác dụng thích nghi, tâm thần, chuyển hóa và điều hòa miễn dịch, dựa trên các nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng (RCT) và phân tích tổng hợp.
Hiểu biết toàn diện về lợi ích của Ashwagandha
Tổng quan thông tin về lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ của cây ngải Nam Phi, còn được gọi là nhân sâm Ấn Độ, nhấn mạnh các hợp chất hoạt tính và tác động đối với sức khỏe con người.
Các lợi ích sức khỏe của Ngưu bàng, thảo dược hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên
Khám phá các lợi ích sức khỏe của rễ ngưu bàng, một loại thảo dược tự nhiên nổi tiếng với khả năng thúc đẩy giấc ngủ, giảm lo âu và cung cấp nhiều tác dụng điều trị khác.
Mở Khóa Giấc Ngủ Tốt Hơn: Khoa Học và An Toàn của Các Thực Phẩm Chức Năng Giúp Ngủ Phổ Biến
Khám phá các thực phẩm chức năng giúp ngủ được hỗ trợ bởi khoa học như melatonin, chiết xuất hạt táo gai, GABA, bột bào tử linh chi, chiết xuất rễ valerian, ashwagandha và magie, lợi ích, rủi ro và hướng dẫn chuyên gia để cải thiện chất lượ
Những hiểu lầm phổ biến về mất ngủ và các khuyến nghị thực tế về giấc ngủ
Bài viết này giải quyết những hiểu lầm phổ biến về mất ngủ và cung cấp các mẹo thực tế để đạt được vệ sinh giấc ngủ tốt hơn.
Giải mã Chứng mất ngủ: Phá vỡ Chín Lời đồn Thổng và Tìm Giải pháp Thực sự
Chứng mất ngủ ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, đặc biệt là người cao tuổi. Bài viết này khám phá chín lời đồn thông thường về chứng mất ngủ, tác động của chúng và các chiến lược dựa trên khoa học để cải thiện giấc ngủ và s
Khám phá mối liên hệ giữa vi khuẩn đường ruột và mất ngủ: Bằng chứng và tranh cãi
Một nghiên cứu ngẫu nhiên Mendelian gần đây cho thấy mối liên hệ nhân quả hai chiều giữa các loại vi khuẩn cụ thể trong đường ruột và mất ngủ, nhấn mạnh các biện pháp can thiệp dựa trên vi khuẩn, mặc dù tính nhân quả vẫn còn được tranh luận
Top 10 Bẫy Giảm Cân và Cách Tránh Chúng: Hướng Dẫn Dựa trên Khoa Học
Khám phá mười quan niệm sai lầm phổ biến nhất về giảm cân và học cách áp dụng các phương pháp có cơ sở khoa học để đạt được việc giảm mỡ lành mạnh và bền vững.
Chạy Đúng Cách: Con Đường Đơn Giản và Có Cơ Sở Khoa Học Để Cải Thiện Sức Khỏe và Tăng Tuổi Thọ
Khám phá cách chạy vừa phải, đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ ung thư và kéo dài tuổi thọ—mà không cần chạy lâu hoặc nhanh mỗi ngày.
Thời gian vàng của việc chạy bộ: Bao nhiêu phút chạy là thực sự khỏe mạnh?
Khám phá tại sao 10 đến 30 phút chạy bộ hàng ngày là tối ưu cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người trung niên và người già, được hỗ trợ bởi khoa học và các chuyên gia.
5 Bẫy Tăng Cân Kín Đằng Sau Chế Độ Ăn Kiêng Của Bạn — Và Cách Tránh Chúng
Khám phá năm bẫy phổ biến khiến bạn tăng cân khi đang ăn kiêng và học cách áp dụng các chiến lược khoa học để giảm cân lành mạnh và bền vững.
Quản lý sức khỏe tim trong môi trường nóng và ẩm
Học cách bảo vệ sức khỏe tim trong thời tiết nóng, ẩm với những lời khuyên thiết yếu và nhận biết các dấu hiệu sớm của tình trạng nguy hiểm.
Nắm vững nghệ thuật chạy bộ: Hướng dẫn khoa học về chạy an toàn và hiệu quả
Khám phá cách chuẩn bị, chạy và phục hồi như một chuyên gia với những lời khuyên dựa trên khoa học để nâng cao trải nghiệm chạy bộ của bạn và tránh chấn thương.
Sự Trỗi Dậy của Chạy Bộ Khỏe Mạnh: Một Tiếp Cận Khoa Học về Sức Khỏe
Chạy bộ khỏe mạnh nhấn mạnh các thực hành bền vững để cải thiện sức khỏe mà không cần cạnh tranh. Hãy tìm hiểu các chiến lược hiệu quả, những hiểu lầm phổ biến và các khuyến nghị từ chuyên gia cho một cách tiếp cận cân bằng về sức khỏe.
Bảo vệ hệ miễn dịch: Cách bổ sung đa vitamin-khoáng chất giảm 42,8% nguy cơ cảm lạnh và cúm
Nghiên cứu mang tính đột phá năm 2025 cho thấy việc bổ sung đa vitamin-khoáng chất thường xuyên có thể giảm 42,8% các trường hợp nhiễm đường hô hấp cấp tính, giảm nhẹ các triệu chứng và tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch, đặc biệt là
Hiệu ứng hiệp đồng của metformin và chế độ ăn ít FODMAP vừa phải trong cải thiện đường huyết sau ăn và sức khỏe đường ruột ở người tiền đái tháo đường
Kết hợp metformin với chế độ ăn ít FODMAP vừa phải cải thiện kiểm soát đường huyết sau ăn, tăng cường tiết GLP-1, tăng số lượng vi khuẩn sản xuất butyrate và giảm viêm mà không làm nặng thêm các tác dụng phụ tiêu hóa ở bệnh nhân tiền đái th
Tăng cường chất lượng cuộc sống: Cách tập luyện và thực hành mối quan hệ lành mạnh cải thiện sức khỏe tình dục
Khám phá cách các bài tập cụ thể và kỹ năng trong mối quan hệ cải thiện sức khỏe tình dục và chất lượng cuộc sống tổng thể thông qua giao tiếp tốt hơn, sức khỏe thể chất và tôn trọng lẫn nhau.
Tìm theo chuyên khoa
Mở nguồn tin theo ngôn ngữ và trang theo chuyên khoa.