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失眠症中的数字表型：实时智能手机评估检测到传统量表遗漏的苏沃雷生日间益处
一项随机临床试验表明，基于智能手机的生态瞬时评估（EMA）在检测苏沃雷生的日间临床益处方面显著优于回顾性问卷，尤其是在慢性失眠老年人的疲劳和主观认知方面。
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低剂量阿米替林与失眠认知行为疗法（CBT-I）治疗共病失眠：统计非劣效性与临床现实的交汇
一项多中心试验发现，基于宽松的非劣效性边界，低剂量阿米替林在治疗共病失眠方面与CBT-I具有非劣效性。然而，CBT-I在临床反应率和副作用方面表现出显著优势，进一步巩固了其作为金标准治疗的地位。
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太极作为老年人慢性失眠长期替代疗法与CBT-I的非劣效性随机试验
一项针对50岁以上成年人的随机试验比较了太极和CBT-I，发现虽然CBT-I提供更快的缓解，但太极在干预后12个月达到了非劣效结果，表明其是管理失眠的可行长期策略。
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睡眠问题的可扩展解决方案：全国范围内的随机对照试验和荟萃分析验证了数字认知行为疗法治疗失眠的有效性
本文分析了一项全国范围内的去中心化随机对照试验（RCT）和一项系统性荟萃分析，评估了数字认知行为疗法治疗失眠（CBT-I）的有效性，强调其作为慢性失眠障碍的可扩展、循证一线治疗的作用。
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癌症幸存者中的CBT-I：主观获益小，客观效益不确定 —— 2025年Cochrane综述对临床医生的意义
2025年Cochrane综述分析了21项随机对照试验（2431名参与者），发现认知行为疗法治疗失眠（CBT-I）在癌症患者中与非活性对照或有氧活动相比，可适度改善自我报告的失眠和睡眠质量；客观睡眠变化和长期效应仍不明确。
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针灸治疗癌症相关失眠：与假针灸或无治疗相比，有限且低确定性的益处；不如认知行为疗法
2025年Cochrane综述（5项RCT，402名患者，主要是乳腺癌女性）发现针灸在与假针灸或非活性对照组相比时，对睡眠日记指标有小而不确定的改善效果，且可能不如认知行为疗法（CBT-I）有效。
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40 Hz 闪烁刺激对失眠症有前景，但需要对照试验进一步证实
一项针对37名失眠成年人的前瞻性观察研究报告称，40 Hz 光声闪烁具有高依从性和无严重不良事件，并且睡眠日记显示入睡时间、夜间觉醒次数和总睡眠时间有所改善；局限性包括缺乏对照组、客观测量以及样本量较小。
专业
认知行为疗法治疗慢性病失眠的有效性和可接受性：全面荟萃分析
这项荟萃分析证实，认知行为疗法治疗失眠（CBT-I）是一种有效的、广受认可的治疗方法，能够改善多种慢性病患者的睡眠结果，具有最小的不良反应和广泛的临床应用潜力。
专业
电前庭刺激可能是成人失眠症的有希望辅助疗法
一项双盲随机试验表明，电前庭刺激（VeNS）显著减轻了成人失眠症状的严重程度，并提高了生活质量，突显了一种新的非药物治疗选择。
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炎症暴露加剧失眠老年人的抑郁症状：随机临床试验的见解
一项随机临床试验揭示，患有失眠的老年人在炎症挑战下表现出更强烈的抑郁反应，强调了在这一脆弱人群中进行针对性抑郁监测和预防策略的必要性。
专业
探索肠道微生物组与失眠之间的联系：证据与争议
最近的一项孟德尔随机化研究表明，特定的肠道细菌与失眠之间存在双向因果关系，强调了潜在的基于微生物组的干预措施，尽管因果关系在专家中仍存在争议。
专业
精神药物使用作为自身免疫性艾迪生病的潜在早期指标
瑞典队列研究显示，在自身免疫性艾迪生病（AAD）诊断前，患者对安眠药、抗焦虑药和抗抑郁药的使用增加，突显了心理健康症状作为早期迹象的重要性以及失眠在AAD患者中的普遍性。
专业
今晚睡个好觉：5种免费改善睡眠质量的方法
发现五种科学支持的免费方法，提升睡眠质量，醒来精神焕发——无需药物或昂贵的治疗。
