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MedXY ヘルス道場 · 毎日のやさしい運動
🎯🌿

Movement Bingo

DAILY · GENTLE · CHOOSE · COMPLETE

ムーブメントビンゴを開始
毎日の3×3ボードで縦・横・斜めの列を完成
座位、支持あり、混合セットと5段階の実時間ペース
安全な動作だけを選び、どのカードもスキップできます。医療評価や治療ではありません。

遊び方

今日の3×3ボードを開き、カードを選んで快適なタイマーに合わせます。完了にするか、いつでもスキップできます。縦・横・斜めのいずれかをそろえるとビンゴです。毎日の進捗はこのブラウザーに保存されます。

座位、支持あり、混合運動と5段階の実時間ペースを選べます。

安全

  • 指示に応じて安定した椅子や普段の支持を使います。
  • 立位と歩行カードは任意で、安全な場合だけ選びます。
  • 快適な範囲で動き、息を止めません。
  • 痛み、めまい、息苦しさ、強い疲労があれば中止します。

スコアはゲーム内の結果であり、活動量、移動能力、リハビリ経過を測りません。

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