Thẻ
Nghiên cứu LIMS cho thấy các cải thiện mức độ vừa phải nhưng duy trì được về chức năng liên quan đến MS và hành vi ăn uống kéo dài đến 24 tháng sau can thiệp lối sống đa mô thức bằng kỹ thuật số, qua đó ủng hộ can thiệp lối sống như một biệ
Nghiên cứu từ hai đoàn hệ ở Tây Ban Nha cho thấy việc uống rượu vang ở mức độ vừa phải trong khuôn khổ chế độ ăn Địa Trung Hải có thể liên quan với giảm bệnh tim mạch và tử vong, nhưng cần diễn giải thận trọng do còn có sự không nhất quán.
Theo dõi dài hạn của CENTRAL và DIRECT-PLUS cho thấy việc giảm mỡ tạng đo bằng MRI trong can thiệp lối sống dự báo lợi ích tim mạch-chuyển hóa bền vững và nguy cơ đái tháo đường type 2 về sau thấp hơn, ngay cả khi cân nặng tăng trở lại đáng
Một nghiên cứu quy mô lớn từ UK Biobank tiết lộ rằng một phong cách sống Địa Trung Hải toàn diện — bao gồm chế độ ăn, hoạt động thể chất và kết nối xã hội — giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính mới lên đến 35%.
Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên được công bố trên Annals of Internal Medicine cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải hiệu quả hơn so với lời khuyên chế độ ăn truyền thống trong việc quản lý các triệu chứng của Hội chứng Ruột Kích Thích (IBS),
Một can thiệp chế độ ăn Địa Trung Hải kéo dài 16 tuần đã làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến và cải thiện các chỉ số chuyển hóa ở bệnh nhân mắc bệnh nhẹ đến trung bình, cho thấy vai trò của chế độ ăn như một liệu pháp bổ t
Khám phá bảng xếp hạng các chế độ ăn tốt nhất năm 2025, bao gồm Địa Trung Hải, DASH, Chay Linh Hoạt và Chế Độ Ăn Tăng Cường Não Bộ, phù hợp cho việc kiểm soát huyết áp, hỗ trợ giảm cân và phòng ngừa bệnh Alzheimer.
Số lượng bạch cầu trung tính thấp hơn dự đoán sự thuyên giảm bệnh tiểu đường tuýp 2 nhiều hơn với chế độ ăn Địa Trung Hải ở bệnh nhân bệnh tim mạch vành, làm nổi bật sự tham gia của hệ miễn dịch vào việc cải thiện chuyển hóa trong 5 năm.
Một thử nghiệm ngẫu nhiên kéo dài 3 năm tiết lộ rằng chế độ ăn Địa Trung Hải giảm cân kết hợp với hoạt động thể chất giúp ngăn ngừa sự suy giảm mật độ khoáng xương ở phụ nữ cao tuổi mắc hội chứng chuyển hóa.
Một nghiên cứu triển vọng quy mô lớn tiết lộ rằng tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải đáng kể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, đặc biệt là ở những người mang hai bản sao của gen APOE4 liên quan đến bệnh Alzheimer, nhấn mạnh tiềm năng của các c
Thời gian ngủ dài được liên kết với nguy cơ mắc các sự kiện tim mạch tăng lên ở bệnh nhân bệnh tim mạch vành, nhưng tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm bớt những nguy cơ này, nhấn mạnh tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe tim.
