Thiền Động như một phương pháp thay thế dài hạn cho CBT-I trong điều trị mất ngủ mãn tính ở người cao tuổi: Một thử nghiệm ngẫu nhiên không thua kém

Giới thiệu: Gánh nặng ngày càng tăng của mất ngủ trong dân số già đi

Mất ngủ mãn tính vẫn là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến và tàn phá nhất ở người trung niên và cao tuổi. Được đặc trưng bởi khó khăn kéo dài trong việc đi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ hoặc trải qua giấc ngủ không phục hồi, tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 10% đến 30% dân số toàn cầu, với tỷ lệ cao hơn được quan sát ở nhóm người già. Ngoài các triệu chứng即刻的疲劳和易怒，慢性失眠还是心血管疾病、代谢综合征、认知衰退以及抑郁症和焦虑症等精神障碍的重要风险因素。

目前，失眠的认知行为疗法（CBT-I）被全球公认为一线治疗方法。CBT-I是一种多成分干预措施，旨在解决持续睡眠障碍的行为、认知和生理因素。然而，尽管其疗效已得到证实，CBT-I在广泛实施中仍面临若干障碍，包括训练有素的治疗师短缺、成本高昂以及患者对其严格行为要求的依从性不一。因此，迫切需要确定基于证据的、可及的和可持续的长期失眠管理替代疗法。