sức khỏe người cao tuổi

Tin mới nhất

Thẻ

Thiền Động như một phương pháp thay thế dài hạn cho CBT-I trong điều trị mất ngủ mãn tính ở người cao tuổi: Một thử nghiệm ngẫu nhiên không thua kém

Một thử nghiệm ngẫu nhiên so sánh Thiền Động và CBT-I ở người trên 50 tuổi đã phát hiện rằng mặc dù CBT-I cung cấp sự cải thiện nhanh hơn, Thiền Động đạt được kết quả không thua kém sau 12 tháng can thiệp, cho thấy đây là chiến lược quản lý

30 thg 12, 2025Đăng nhập để đọc tiếp

Bài viết gốc

Các bài tập cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi

Bài viết này giới thiệu sáu bài tập đơn giản có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người lớn tuổi, tập trung vào các động tác cổ, vai, ngực và lưng.

16 thg 8, 2025

Bài viết gốc

Sự Thật Về Tình Dục Ở Người Lớn Tuổi: Tại Sao Hoạt Động Tình Dục Trung Bình Có Lợi Cho Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần

Hoạt động tình dục trung bình ở người lớn tuổi hỗ trợ sức khỏe tinh thần, tim mạch và chức năng sinh lý, bác bỏ những quan niệm sai lầm về rủi ro và khẳng định vai trò của tình dục trong quá trình lão hóa lành mạnh.

16 thg 8, 2025

Bài viết gốc

Vitamin B2: Một Dinh Dưỡng Quan Trọng để Đối Phó với Bốn Vấn Đề Mạn Tính Chính ở Người Già

Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng, phòng chống oxy hóa và ngăn ngừa các bệnh mạn tính, đặc biệt là ở người cao tuổi, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và thiếu máu.

4 thg 8, 2025Đăng nhập để đọc tiếp