Escolha a opção sentada se ficar em pé não for seguro e use apoio firme ao se levantar. As contagens são confirmações do jogo, não medições médicas ou de reabilitação.
Como jogar
Escolha marcha sentada, marcha em pé com apoio ou passos no próprio ritmo. Após cada movimento confortável à esquerda ou direita, confirme com o botão grande correspondente ou uma seta. O jogo pede alternância dos lados. Cada seis passos confirmados adiciona um prédio e a cidade permanece neste navegador.
Escolha uma rodada de 24, 48 ou 72 passos e um dos cinco ritmos de sinal. Você pode pausar ou concluir mais cedo a qualquer momento.
Segurança
- Escolha a opção sentada sempre que ficar em pé não for seguro.
- Em pé, use seu apoio firme habitual e libere o piso próximo.
- Mova-se apenas em uma faixa confortável; não é preciso forçar o ritmo do sinal.
- Pare se sentir dor, tontura, falta de ar, perda de equilíbrio ou fadiga incomum.
Somente confirmações por botão ou tecla são contadas. Não é pedômetro e não mede atividade, mobilidade ou progresso de reabilitação.