38 · 20 / page
Thẻ
Phân tích của China Rural Hypertension Control Project cho thấy kiểm soát huyết áp tích cực là yếu tố chủ đạo giúp giảm nguy cơ tim mạch, trong khi các thay đổi hành vi và chuyển hóa chỉ đóng góp ở mức khiêm tốn; điều này làm nổi bật tác độ
Nghiên cứu EXERTION trên 12.743 người cho thấy tỷ lệ huyết áp tâm thu trong tập luyện so với sức khỏe tim mạch (SBP/METPeak) là một chỉ số dự đoán mạnh mẽ về các sự kiện tim mạch, trong khi huyết áp trong tập luyện đơn lẻ không có giá trị d
Bài viết này khám phá các lợi ích có căn cứ bằng chứng của nước ép anh đào chua, bao gồm vai trò của nó trong việc giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạ huyết áp và tăng tốc phục hồi cơ bắp, đồng thời cung cấp bối cảnh lâm sàng và lờ
Các nghiên cứu gần đây từ UK Biobank và Framingham Heart Study cho thấy rằng những người có kiểu nhịp sinh học buổi tối đối mặt với nguy cơ tim mạch cao hơn, chủ yếu do không tuân thủ tốt các tiêu chuẩn sức khỏe Life’s Essential 8 (LE8), là
Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên điều tra hiệu ứng 6 tháng của nhịn ăn gián đoạn trên người lớn thừa cân, tiết lộ những cải thiện đáng kể về hồ sơ mỡ máu và thành phần cơ thể mặc dù không có tác động đến huyết áp và chuyển hóa glucose, cù
Một nghiên cứu theo dõi quy mô lớn cho thấy mặc dù thuốc tránh thai nội tiết thường đi kèm với nguy cơ tim mạch thấp hơn ở phụ nữ, nhưng hiệu ứng bảo vệ này mất đi ở những người mắc Rối loạn Stress sau chấn thương (PTSD), nhấn mạnh sự giao
Một nghiên cứu theo dõi dài hạn về người sống sót sau ung thư cho thấy những người duy trì sức khỏe tim mạch lý tưởng, được đo bằng chỉ số Life’s Simple 7, giảm đáng kể nguy cơ tử vong do tất cả nguyên nhân và tử vong do ung thư thông
Phân tích hậu nghiệm của thử nghiệm SURMOUNT-4 cho thấy việc ngừng sử dụng tirzepatide dẫn đến tăng cân đáng kể và tỷ lệ đảo ngược các cải thiện về huyết áp, kiểm soát đường huyết và hồ sơ lipid, củng cố nhu cầu quản lý béo phì dài hạn.
Tuân thủ tốt hơn điểm sức khỏe tim mạch Life’s Essential 8 có liên quan tích cực đến việc cải thiện các thông số chất lượng tinh trùng, bao gồm số lượng và khả năng di chuyển, ở nam giới trong độ tuổi sinh sản.
Một nghiên cứu mang tính đột phá đã xác định N-palmitoyl glutamine (NPG) là một phân tử chuyển hóa chính của sức khỏe tim mạch. NPG có mối tương quan với VO2max, tăng lên sau khi tập luyện, dự đoán tỷ lệ tử vong thấp hơn và trực tiếp cải th
Quản lý béo phì trong phục hồi chức năng tim mạch (CR) chưa được sử dụng rộng rãi mặc dù có lợi ích tim mạch. Bài đánh giá này khám phá các bằng chứng, sự phức tạp, quan điểm của bệnh nhân và thái độ của người cung cấp dịch vụ y tế, nhấn mạ
Điểm số sức khỏe tim mạch tích lũy cao từ 30 đến 40 tuổi tương quan với nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và thận ở giữa cuộc đời thấp đáng kể, nhấn mạnh tác động của các chiến lược phòng ngừa sớm.
Bài tập isometric, một hình thức co cơ tĩnh, có thể giảm huyết áp hiệu quả như một số loại thuốc, cung cấp một cách đơn giản, không cần dùng thuốc để bảo vệ tim và mạch máu của bạn.
Một nghiên cứu mới cho thấy những đợt vận động mạnh mẽ ngắn gọn tổng cộng chỉ mất 3-4 phút mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ.
Khám phá cách chỉ 10 phút ngồi vào tường hàng ngày có thể giảm đáng kể huyết áp và mang lại những lợi ích bất ngờ, từ sức khỏe tim mạch đến chăm sóc khớp và quản lý cân nặng.
Theo các phát hiện khoa học gần đây, chỉ cần chuyển giờ đi ngủ sớm hơn một giờ có thể giúp quản lý cân nặng, giảm nguy cơ trầm cảm và bảo vệ tim mạch.
Một nghiên cứu phân tích hơn 95.000 vận động viên cho thấy các môn thể thao bằng vợt giúp tăng tuổi thọ hơn các hoạt động khác, giảm tỷ lệ tử vong và cải thiện sức khỏe tim mạch, chức năng não bộ và trạng thái tinh thần.
Một nghiên cứu ngẫu nhiên kéo dài 7 ngày cho thấy cả chế độ ăn hạn chế calo giả đói có hàm lượng protein thấp và cao đều cải thiện sức khỏe tim mạch và tự phagy, với các biến thể protein cao đặc biệt tăng cường giảm mỡ nội tạng, cải thiện h
Một can thiệp dựa trên cộng đồng sử dụng máy hút mùi trong quá trình nấu ăn đã giảm tiếp xúc PM2.5 trong 24 giờ gần 30% và cải thiện các chỉ số sức khỏe tim mạch và phổi ở các làng nông thôn Trung Quốc phụ thuộc vào nhiên liệu gỗ.
Các loại rau giàu nitrat như rau chân vịt và củ dền có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức khỏe tim mạch thông qua các con đường sinh hóa tự nhiên, được hỗ trợ bởi nghiên cứu kéo dài hàng thập kỷ với sự tham gia của hàng nghìn người.