Our website uses essential cookies and, with your consent, additional cookies to measure performance and improve our services. Cookie Policy.
You can change your choice at any time.
Thẻ
Một thử nghiệm ngẫu nhiên so sánh Thiền Động và CBT-I ở người trên 50 tuổi đã phát hiện rằng mặc dù CBT-I cung cấp sự cải thiện nhanh hơn, Thiền Động đạt được kết quả không thua kém sau 12 tháng can thiệp, cho thấy đây là chiến lược quản lý
Bài viết này giới thiệu sáu bài tập đơn giản có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người lớn tuổi, tập trung vào các động tác cổ, vai, ngực và lưng.
Hoạt động tình dục trung bình ở người lớn tuổi hỗ trợ sức khỏe tinh thần, tim mạch và chức năng sinh lý, bác bỏ những quan niệm sai lầm về rủi ro và khẳng định vai trò của tình dục trong quá trình lão hóa lành mạnh.
Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng, phòng chống oxy hóa và ngăn ngừa các bệnh mạn tính, đặc biệt là ở người cao tuổi, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và thiếu máu.