玩法

將食物拖到餐盤區域，或先選食物，再點選蔬菜、蛋白質或穀物與澱粉。可選不限時、舒緩、標準或挑戰節奏。

餐盤是簡化的學習模型，不是飲食處方。營養需求會因年齡、過敏、疾病、藥物與治療而不同，請遵循醫師或營養師的個人化建議。