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二甲双胍：能逆转生物时钟20年

专业二甲双胍抗衰老

二甲双胍：能逆转生物时钟20年

By MedXY|2025年10月8日

最近的研究揭示了二甲双胍可能逆转生物年龄达20年的潜力，点燃了对延缓衰老疗法的希望，并引发了对其更广泛应用的讨论。

超10万人研究揭示：中年坚持这样吃饭的人，70岁后更不容易得病

专业长寿饮食

超10万人研究揭示：中年坚持这样吃饭的人，70岁后更不容易得病

By MedXY|2025年10月6日

一项历时30年的标志性研究揭示，中年时期的饮食习惯对70岁后无病、健康老化有重要影响，强调了特定健康饮食在预防主要慢性疾病方面的作用。

保持年轻，活得更久：保护大脑和免疫系统可降低56%的死亡风险

专业健康生活方式大脑健康

保持年轻，活得更久：保护大脑和免疫系统可降低56%的死亡风险

By MedXY|2025年10月6日

一项重大研究揭示，保持年轻的大脑和强大的免疫系统可以显著降低死亡率。了解应避免的有害习惯以及促进大脑和免疫力的简单生活方式改变，以延长寿命。

长寿增长放缓：当代人可能无法活到100岁

专业公共卫生死亡率

长寿增长放缓：当代人可能无法活到100岁

By MedXY|2025年10月6日

最近的研究显示，预期寿命的增长显著放缓，表明当代人可能无法实现过去那样的长寿增长或普遍达到100岁。

解锁长寿密码：睡前三不宜、晨起三不要、饭后三不急！

专业健康生活方式长寿

解锁长寿密码：睡前三不宜、晨起三不要、饭后三不急！

By MedXY|2025年10月6日

根据世界卫生组织的见解和专家建议，了解通过关注睡前、醒来后和餐后的健康实践来促进长寿的生活方式习惯。

强健心脏饮食：六种促进长寿和心血管健康的食品

专业健康饮食营养

强健心脏饮食：六种促进长寿和心血管健康的食品

By MedXY|2025年10月5日

心血管疾病是全球主要的健康威胁。适量摄入六种关键食品——水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和乳制品——可以显著改善心脏健康并延长寿命。

健康饮食促进地球：将可持续饮食与降低心血管风险和长寿联系起来

健康饮食促进地球：将可持续饮食与降低心血管风险和长寿联系起来

By MedXY|2025年10月3日

对超过13,000名美国成年人的观察证据表明，遵循环境可持续的EAT-Lancet饮食与近30年心血管疾病、心血管死亡和全因死亡的风险显著降低有关。

长寿的关键：60岁后避免常见陷阱

内科吸烟抗衰老

长寿的关键：60岁后避免常见陷阱

By MedXY|2025年10月24日

了解60岁后可能缩短寿命的六大常见习惯，并发现促进健康老龄化和长寿的实际策略。

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