CBT-I

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一项针对50岁以上成年人的随机试验比较了太极和CBT-I，发现虽然CBT-I提供更快的缓解，但太极在干预后12个月达到了非劣效结果，表明其是管理失眠的可行长期策略。

本文分析了一项全国范围内的去中心化随机对照试验（RCT）和一项系统性荟萃分析，评估了数字认知行为疗法治疗失眠（CBT-I）的有效性，强调其作为慢性失眠障碍的可扩展、循证一线治疗的作用。

2025年Cochrane综述分析了21项随机对照试验（2431名参与者），发现认知行为疗法治疗失眠（CBT-I）在癌症患者中与非活性对照或有氧活动相比，可适度改善自我报告的失眠和睡眠质量；客观睡眠变化和长期效应仍不明确。

2025年Cochrane综述（5项RCT，402名患者，主要是乳腺癌女性）发现针灸在与假针灸或非活性对照组相比时，对睡眠日记指标有小而不确定的改善效果，且可能不如认知行为疗法（CBT-I）有效。

这项荟萃分析证实，认知行为疗法治疗失眠（CBT-I）是一种有效的、广受认可的治疗方法，能够改善多种慢性病患者的睡眠结果，具有最小的不良反应和广泛的临床应用潜力。