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卒中后的心肺与抗阻联合训练：小有收获，但问题多多
证据表明，卒中后进行联合有氧和力量训练可适度改善体能和功能，但长期益处尚不确定。
有氧运动
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多少有氧运动足以减少慢性病患者的抑郁症状？剂量-反应荟萃分析指出了一个可实现的目标
一项对36项RCT（n=2,500）的荟萃分析发现，有氧运动显著减少了慢性病患者的抑郁症状（Hedges’ g -0.73）。每周约405 MET-分钟（相当于120-135分钟的中等强度有氧活动）达到了最小重要症状变化。
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有氧运动居首：网络荟萃分析显示其在膝关节骨关节炎中对疼痛、功能、步态和生活质量的最大益处
一项涵盖217项随机对照试验（15,684名患者）的大规模网络荟萃分析发现，有氧运动最有可能在膝关节骨关节炎中带来显著且具有临床意义的疼痛、功能、步态和生活质量改善，证据确定性为中等；安全性报告仍不充分。
专业
解读缓解青少年抑郁的最佳有氧运动剂量：来自荟萃分析的证据
有氧运动显著减轻儿童和青少年的抑郁症状，特别是在确诊的青少年中，每周 590 METs 分钟、中等强度的运动被确定为最佳剂量。
专业
有氧和抗阻运动结合饮食对肥胖老年人胰岛素分泌和神经营养因子的协同效应
在肥胖老年人中，结合有氧和抗阻运动与饮食诱导的体重减轻显著改善了胰岛素分泌、代谢健康和身体功能，这可能是通过保留睫状神经营养因子受体和增加IGF-1水平介导的。
