Nguy cơ bệnh tim mạch

Chỉ vài ngày đi bộ 4.000 bước trở lên cũng giảm tỷ lệ tử vong và nguy cơ bệnh tim mạch ở phụ nữ lớn tuổi — càng nhiều bước càng tốt

Trong nghiên cứu theo dõi hơn 13.000 phụ nữ lớn tuổi trong khoảng 11 năm, việc đạt được 4.000 bước mỗi ngày, thậm chí chỉ trong 1-2 ngày/tuần, đã liên quan đến tỷ lệ tử vong toàn nhân và bệnh tim mạch thấp hơn; việc tăng ngưỡng bước hàng ng