
前糖尿病のタイプで異なる身体活動反応:糖尿病予防介入のプール解析から見えた示唆
前糖尿病のフェノタイプによって、身体活動を促進する糖尿病リスク低減介入の効果は異なり、とくに空腹時血糖異常(IFG)単独例では反応が最も乏しい。個別化したアプローチにより、予防効果の向上が期待される。
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前糖尿病のフェノタイプによって、身体活動を促進する糖尿病リスク低減介入の効果は異なり、とくに空腹時血糖異常(IFG)単独例では反応が最も乏しい。個別化したアプローチにより、予防効果の向上が期待される。

日常生活のルーチン中に短時間の適度から激しい強度の身体活動を行うことで、余暇時間の運動をしない成人の2型糖尿病リスクが大幅に低下する可能性があります。

本レビューは、1型糖尿病を持つ妊婦の生活様式パターンを分析し、ENDIAスタディの結果と栄養適正性、島自己免疫、および代謝補償の分子メカニズムに関する最近の証拠を統合しています。

大規模なUK Biobankコホートにおいて、加速度計で測定された中等度から高強度の身体活動(週100〜400分)は、遺伝子型陽性・表現型陰性(G+P-)の心筋症変異キャリアーにおいて心血管リスクが低く、不整脈や心筋症発症の増加は認められませんでした。

認知機能に問題がないがアミロイドβが上昇している高齢者において、一日の歩数が多いほど、下側頭葉でのタウ蓄積の速度が遅く、認知機能や日常生活機能の衰弱も緩やかになることが確認されました。効果は一日約5,000〜7,500歩で最大となる傾向があります。

3つの米国コホートの統合解析によると、数十年にわたるガイドラインレベルの活動(約17 MET時間/週)を一貫して維持することで、消化器系がんの発症率と死亡率が大幅に低下することが示されました。これは、より高いが一貫性の低い活動と同等の効果があります。

83人の1型糖尿病児童を対象とした縦断的な構成分析では、1日の時間を座り時間から睡眠や中高強度身体活動(MVPA)へ再配分すると、2年間でHbA1cと組織間液グルコースが低下することが示されました。

Apple Watchデータを用いた前向きコホート研究では、単側全膝関節置換術後、歩行数、立ち時間、歩行速度が有意に増加し、6か月でピークに達し、12か月でも持続することが示されました。

23のRCT(n約1,265人)のメタ分析では、膝または股関節置換術後の身体活動が小幅だが確実に増加することが示された。これは、歩数の増加と、ウェアラブル活動トラッカー、行動変容技術の使用、手術直後からの開始により効果が高まることが主因である。座位行動への影響については不確定であった。

9年間のOAIコホート分析において、基線での自己報告による中程度の身体活動はKLグレード2の膝置換リスクを低下させましたが、KL>2ではリスクが高まりました。高活動度には明確な効果は見られませんでした。結果は重症度に応じた活動アドバイスを支持し、単一の自己報告測定の限界を示しています。

無作為化試験によると、6か月間のパーソナライズされた地域ベースの身体活動プログラムが、COPD患者の肺リハビリテーション後の身体活動の改善と機能的パフォーマンスを維持することが示されました。ただし、その他の健康上の利益は変化しませんでした。

4年間の縦断研究では、長時間・高強度の生涯の歩行が高齢者のアミロイドβ蓄積を減少させることに関連していることが示されました。これは早期の生涯で開始された場合に神経保護効果があることを示唆しています。

この前向きスペインコホート研究は、中等度から強度の身体活動が高齢者の内在能力を向上させ、座位行動がそれを低下させるという事実を明らかにし、健康的な高齢化を促進するための能動的なライフスタイルの重要性を強調しています。

動機づけ戦略と行動変容技術を利用した非薬物介入は、冠状動脈疾患患者の身体活動を有意に向上させますが、座位行動には影響を与えません。これは、心臓リハビリテーションプログラムにおける重要な焦点領域を示唆しています。

23件のRCTを対象とした更新されたメタ分析では、身体活動が成人腎移植受者の心肺機能とHDLコレステロールを改善することが示され、現行の研究制限にもかかわらず重要な心血管効果が示唆されました。

3年間の無作為化試験で、体重減少を目的とした地中海式飲食と身体活動の組み合わせが、代謝症候群を持つ高齢女性の骨密度低下を予防することが明らかになりました。

ランダム化臨床試験は、カスタマイズ可能なSMSカウンセリングが、ヒスパニックまたはラティーノ/ラティーナの不活性成人の12ヶ月間の歩行活動を増加させる上で、人間による電話カウンセリングと同等であることを示しています。これは、公衆衛生介入の拡大可能なオプションを提供します。

新しい研究によると、1日に3〜4分の短時間の激しい「スナック運動」が、特に女性の心臓病リスクを大幅に低下させることが明らかになりました。

がんリスクを大幅に低下させ、体の自然な防御を強化する10のエビデンスに基づいたライフスタイル習慣を紹介します。

最近の研究は、運動と生物学的年齢との間に関連性があることを示しています。適度な運動が老化を遅らせる一方で、不活動や過度な運動は老化を加速させる可能性があります。