クリア、安全、持続可能：アスリートの体重と体組成を変えるための食事戦略に関する専門家のコンセンサス（包括的レビュー要約）

導入と背景

体脂肪量の減少、無脂肪質量の増加、または両方の体組成の変化は競技スポーツの日常的な一部です。2025年にDelanyらが発表した大規模な包括的レビューでは、73のコンセンサスステートメント、ポジションスタンド、および国際専門家グループが作成した実践ガイドラインからの食事推奨をまとめています（Delany et al., Sports Med. 2025）。このレビューは、多くの組織（IOC、ACSM、ISSN、World Athletics/IAAF、World Aquatics/FINAなど）の推奨を統合し、合意点、不確実性のある領域、およびガイダンスを実行可能な形にする機会を特定しています。

なぜ今なのか？この分野は急速に成熟しました：エネルギーアベイラビリティ（EA）、たんぱく質の摂取量、タイミング戦略、一部のサプリメントの安全性/有効性に関する新しいデータが実践を変えました。選手の健康（摂食障害、RED-S/競技における相対的なエネルギーデフィシENCY）、ドーピングリスク、実際の設定での実装ギャップは、専門家のガイダンスを要約し、調和させる必要性を生じさせました。Delanyらは、推奨のマッピングを行い、ガイダンスが具体的（例：EA閾値）である場所とあいまい（例：多くのカロリーと炭水化物の指示）である場所を強調することでこれを達成しました。