请使用稳定椅子，并保持前方地面清空、防滑。本活动属于休闲游戏，不是医疗评估或治疗；如有不适请停止。
玩法
稳稳坐在牢固椅子上。左侧或右侧球门目标亮起时，舒适地伸出对应侧小腿完成射门，再将脚收回，等待下一次提示。可选择左右交替、仅左侧或仅右侧，并提供五档速度。
摄像头画面只在浏览器本地处理。不使用摄像头时，可点击两个射门按钮，或使用 左方向键/A 与 右方向键/L。
舒适与安全
- 清空椅子前方区域，并确保地面防滑。
- 动作保持平稳，不要锁死或强迫膝部。
- 如果左右交替不舒适，可使用单侧模式。
- 如出现疼痛、头晕、气促或异常疲劳，请立即停止。
得分只代表本游戏内表现，不是关节角度测量、康复评估或医疗建议。