太极

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一项针对50岁以上成年人的随机试验比较了太极和CBT-I，发现虽然CBT-I提供更快的缓解，但太极在干预后12个月达到了非劣效结果，表明其是管理失眠的可行长期策略。

这项随机对照试验表明，结合可穿戴设备监测的远程医疗模式下的太极练习，显著改善了2型糖尿病老年人的认知功能和睡眠质量，优于健身步行和常规护理。