ngũ cốc nguyên hạt

Tin mới nhất

Thẻ

Ngũ cốc nguyên hạt và nguy cơ tim mạch-chuyển hóa: Bằng chứng từ phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng

Tăng lượng ngũ cốc nguyên hạt có liên quan nhất quán với việc cải thiện nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch-chuyển hóa, với lợi ích tối ưu thường thấy ở mức 60–100 g/ngày. Bằng chứng cho thấy làm giảm mỡ cơ thể, lipid máu, viêm, glucose và huyết

23 thg 9, 2026

Cardiology/Tim mạch

Ngũ cốc nguyên hạt và nguy cơ tim mạch – chuyển hóa: Phân tích tổng hợp từ các thử nghiệm ngẫu nhiên

Phân tích tổng hợp 87 thử nghiệm ngẫu nhiên cho thấy tăng tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt có liên quan đến cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch – chuyển hóa, bao gồm giảm cân nặng, cholesterol và huyết áp, đặc biệt ở mức ăn hằng ngày 60–

21 thg 9, 2026Đăng nhập để đọc tiếp