Family Medicine/Y học gia đìnhngũ cốc nguyên hạtnguy cơ tim mạch-chuyển hóa
Ngũ cốc nguyên hạt và nguy cơ tim mạch-chuyển hóa: Bằng chứng từ phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng
By MedXY|24 thg 9, 2026
Tăng lượng ngũ cốc nguyên hạt có liên quan nhất quán với việc cải thiện nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch-chuyển hóa, với lợi ích tối ưu thường thấy ở mức 60–100 g/ngày. Bằng chứng cho thấy làm giảm mỡ cơ thể, lipid máu, viêm, glucose và huyết
