Phương pháp tập luyện

Tin mới nhất

Thẻ

Tập luyện như một “bộ đệm” nhận thức ở phụ nữ trung niên: tác động theo lĩnh vực và khác biệt giữa các hình thức tập luyện

Tập luyện đều đặn ở phụ nữ trung niên làm điều hòa sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác, đặc biệt ở tốc độ xử lý và các nhiệm vụ trí nhớ làm việc đòi hỏi cao; trong đó, tập luyện sức mạnh cho thấy lợi ích nổi bật đối với thời gian p

3 thg 11, 2026

Bài viết gốc

Tối ưu hóa sức khỏe chuyển hóa và thể chất ở người lớn tuổi béo phì: Tác động của các phương pháp tập luyện đối với sự tiết insulin, CNTF và IGF-1 trong quá trình giảm cân

Kết hợp tập luyện có cường độ vừa phải và tập luyện sức mạnh với việc giảm cân do chế độ ăn kiêng ở người lớn tuổi béo phì cải thiện đáng kể sự tiết insulin, duy trì mức CNTFRα và tăng IGF-1, nâng cao chức năng chuyển hóa và thể chất.

17 thg 9, 2025Đăng nhập để đọc tiếp