HIIT

Tin mới nhất

Thẻ

Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết

Huấn luyện cường độ cao theo khoảng cách phục hồi kiến trúc mitocondria trong bệnh đái tháo đường tuýp 2 thông qua việc tái cấu trúc cristae

Một nghiên cứu đột phá cho thấy rằng huấn luyện cường độ cao theo khoảng cách (HIIT) tăng đáng kể mật độ và diện tích bề mặt cristae mitocondria ở nam giới mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2, tiết lộ sự linh hoạt đáng kinh ngạc trong cấu trúc s

9 thg 3, 2026

Psychiatry/Tâm thần học

Huấn luyện cường độ cao theo từng khoảng không cứu vãn được tính toàn vẹn của hạch hạnh nhân ở người lớn mắc chứng rối loạn sử dụng cần sa — nhưng tập thể dục là khả thi và có thể giảm cảm giác thèm muốn

Một thử nghiệm ngẫu nhiên ở người lớn mắc chứng rối loạn sử dụng cần sa trung bình đến nặng đã phát hiện 12 tuần tập huấn luyện cường độ cao theo từng khoảng (HIIT) dưới sự giám sát không cải thiện chỉ số tổng hợp MRI về tính toàn vẹn của h

14 thg 11, 2025

Bài viết gốc

Bài tập tiết kiệm chi phí nhất được phát hiện: Chỉ 4 phút mỗi ngày giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim

Một nghiên cứu mới cho thấy những đợt vận động mạnh mẽ ngắn gọn tổng cộng chỉ mất 3-4 phút mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ.

10 thg 9, 2025

Bài viết gốc

Hiệu ứng bảo vệ của tập luyện cường độ cao theo khoảng cách đối với sức khỏe tim mạch, thần kinh và chuyển hóa

Tập luyện cường độ cao theo khoảng cách (HIIT) mang lại những lợi ích bảo vệ đáng kể cho hệ thống tim mạch, thần kinh và chuyển hóa, góp phần thúc đẩy sức khỏe tổng thể và phòng ngừa bệnh tật.

18 thg 8, 2025