ハイライト
- RETREAT試験は、12週間の非監督オンライン楊式太極拳プログラムが膝関節変形性関節症（OA）患者の膝痛を軽減し、機能を改善することを示しています。
- 多くの患者が痛みと機能に関する最小臨床重要差を達成しており、太極拳介入が単独の教育よりも優れていることが示されています。
- 生活の質、精神的健康、バランスの自信、痛みへの自己効力感などの二次アウトカムも太極拳により改善され、その多面的な利点が支持されています。
- オンライン配信により、安全でアクセスしやすく、スケーラブルな太極拳介入が可能となり、対面クラスの可用性、輸送、監督の制約に対処できます。
背景
膝関節変形性関節症は、世界中で痛み、機能制限、生活の質の低下を引き起こす一般的な退行性関節疾患です。運動は、臨床ガイドラインで推奨されるOA管理の中心的な要素であり、太極拳は心身の運動形式として、痛み、身体機能、バランスに対する有益な効果から広く支持されています。しかし、地理的、資源的、移動制約により、対面の太極拳クラスへのアクセスは限定的です。これにより、従来の対面太極拳プログラムの効果的でアクセスしやすく、スケーラブルな代替手段が必要であることが強調されます。
主要な内容
膝関節変形性関節症における太極拳の証拠の時系列的発展
太極拳は、2000年代初頭から膝OAについて系統的に研究されてきました。2014年の系統的レビュー（Wang et al., 2014）では、膝OA患者の痛み緩和と身体機能改善に太極拳の効果を示す6つの無作為化比較試験（RCTs）が特定されました。これらの試験は一般に、監督またはグループベースの太極拳トレーニングを含んでおり、リモートや非監督での実施に関するデータは限られていました。
最近のRETREAT研究（Zhu et al., 2025）は、この証拠を拡張し、完全に非監督の多様なオンライン太極拳介入を評価することで、対面太極拳へのアクセス不足という重要な障壁に対処しています。この介入は、目的-builtのウェブサイトとアプリを通じて提供されます。
RETREAT試験の設計と方法
2023年8月から2024年11月まで実施されたRETREAT試験は、オーストラリアのコミュニティから膝OAの診断基準を満たす178人の参加者を対象とした2群の優越性RCTでした。参加者は、ウェブベースの教育コンテンツを受けるコントロール群または同じ教育ウェブサイトへのアクセスと12週間の非監督ビデオベースの楊式太極拳プログラムおよびアプリベースの順守促進を受ける介入群に無作為に割り付けられました。
主要アウトカムは、基線から12週間後の以下の変化でした：
- 歩行中の膝痛：数値評価尺度（NRS；0-10）で測定
- 身体機能の困難：Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index（WOMAC；0-68）で測定
二次アウトカムには、追加の膝痛指標、スポーツ・レクリエーション機能、生活の質、精神的・身体的健康、運動への恐怖、自己効力感、バランスの自信、肯定的感情、睡眠の質、全体的な改善、薬物使用が含まれました。
試験結果と解釈
2106人の中から178人が登録され（平均年齢61.6歳、女性70%）、均等に無作為化されました。主要アウトカムの12週間での高い完了率（96%）が達成されました。
主な結果は以下の通りです：
- 太極拳群では、膝痛の減少が有意に大きくなりました（-2.7ポイント vs. -1.3ポイント；平均差-1.4；95%信頼区間、-2.1から-0.7；P < .001）。
- 機能改善も太極拳群で有意に優れていました（-12.0ポイント vs. -6.9ポイント；平均差-5.6；95%信頼区間、-9.0から-2.3；P < .001）。
- 太極拳群のより高い割合の参加者が痛み（73% vs. 47%）と機能（72% vs. 52%）の最小臨床重要差（MCID）閾値に達しました。
群間の大部分の二次アウトカムは太極拳に有利で、生活の質、精神的健康、バランスの自信、痛みへの自己効力感など、多領域の利点が強調されました。 - 重大な有害事象は介入に関連して報告されず、安全性が確認されました。
これらの結果は、太極拳が低インパクトで制御された動きの運動であることで、神経筋協調、筋力、関節安定性、心理的健康を向上させ、膝OAの痛みと機能障害を軽減する可能性があることを支持しています。
比較的証拠と方法論的進歩
以前のRCTとメタ分析は、主に物理的に監督された太極拳プログラムを評価していました。RETREAT試験は、非監督のビデオベースの楊式太極拳介入を実施し、順守促進技術（モバイルアプリ）と統合することで革新しています。
このアプローチは、クラス出席、コスト、身体的移動、地理的位置に関する障壁を軽減するために、デジタルヘルスイノベーションを活用しています。
試験の無作為化優越性設計、堅牢なアウトカム測定（NRS、WOMAC）、高い順守率と保持率、包括的な二次エンドポイント分析は、証拠の質を強化します。身体的および精神的健康アウトカムの包含は、OAを生物心理社会的疾患として認識する傾向と一致しています。
専門家のコメント
RETREAT試験は、非監督オンライン太極拳介入を膝OAの実用的かつ効果的な治療法として支持する説得力のある最新の証拠を提供します。これは、伝統的な太極拳プログラムが多くの人々、特に遠隔地や資源が制限された設定では利用できないという重要なギャップに対応しています。
アメリカリウマチ学会をはじめとするガイドラインでは、膝OAの管理に太極拳を含む運動を推奨していますが、実践的な配信方法は限定的です。ここでの好結果は、オンライン太極拳が監督クラスの利点を再現し、さらにはそれを超える可能性があることを確認しています。
メカニズム的には、太極拳の低インパクトで体重負荷の動きとマインドフルネス、呼吸制御が、OA症状に寄与する神経筋と心理的要因を相乗的に改善します。バランスの自信と運動への恐怖の改善は、転倒リスクの低下と患者の自己効力感の向上につながります。
臨床実践における重要な考慮事項には、正しい太極拳フォームに関する患者教育、高齢ユーザーの潜在的な技術的障壁、持続的な動機づけの必要性が含まれます。今後の研究では、長期的な利点の維持と多様な人口集団における多様なOAケアとの統合を探索する必要があります。
結論
RETREAT無作為化臨床試験は、非監督の多様なオンライン楊式太極拳プログラムが膝関節変形性関節症の人々の膝痛と機能を改善することを堅実に示しています。これは、伝統的な太極拳アクセスに関連する障壁を克服する効果的でガイドライン推奨の運動オプションを提供します。
以前の系統的レビューが太極拳の効果を確認していることから、オンライン配信アプローチは膝OAの管理風景を変革し、運動療法のより広範な採用と順守を促進する可能性があります。
今後の方向性には、デジタルユーザインターフェースの最適化、個人化されたプログラムの調整、費用対効果分析、世界的に多様な人口集団での研究が含まれます。
参考文献
- Zhu SJ, Hinman RS, Nelligan RK, Li P, De Silva AP, Harrison J, Kimp AJ, Bennell KL. Online Unsupervised Tai Chi Intervention for Knee Pain and Function in People With Knee Osteoarthritis: The RETREAT Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2025 Oct 27:e255723. doi:10.1001/jamainternmed.2025.5723. Epub ahead of print. PMID: 41143827; PMCID: PMC12560028.
- Wang C, Schmid CH, Iversen MD, et al. Effects of tai chi for patients with knee osteoarthritis: a systematic review. J Phys Ther Sci. 2014 Jul;26(7):1133-7. doi:10.1589/jpts.26.1133. PMID: 25140112.