全科医学与营养心血管健康炎症
自然的红色灵药：酸樱桃汁及其多系统健康益处的全面科学
By MedXY|2026年2月8日
本文探讨了酸樱桃汁的循证益处，包括其在减少炎症、改善睡眠质量、降低血压和加速肌肉恢复方面的作用，并提供了临床背景和实用建议。
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一项双盲随机对照试验（RCT）对60名2型糖尿病患者进行了60天的补充试验，结果显示，与安慰剂相比，补充黑米花青素（≈0.28克/天）+菊苣根菊粉和米糠（≈1.26克/天）可显著降低空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），且依从性高，未见安全信号。