睡眠時間

夜の光は心臓にどう影響するのか――夜間光暴露が心臓構造・機能と心血管リスクに及ぼす影響

夜間に3 luxを超える光暴露は、有害な心臓リモデリング、潜在性の機能低下、ならびに心血管イベント増加と関連しており、その一部は睡眠時間の短縮によって媒介される。心臓の健康を保つうえで、暗い夜と十分な睡眠の重要性が示された。