睡眠

がん生存者におけるCBT-I：主観的な小さな改善、客観的な効果は不明瞭 — 2025年コクランレビューが医療従事者に伝えること

2025年のコクランレビュー（21のRCT、2431人の参加者）では、認知行動療法（CBT-I）が、非活動的対照群または有酸素運動と比較して、がん患者の自己報告による不眠と睡眠の質を若干改善することが示されました。しかし、客観的な睡眠変化と長期的な影響については依然として不確かな点が多い。

長寿の鍵：睡眠の科学と健康におけるその重要な役割