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MedXY Health Dojo · やさしい荷重移動活動
⛷️🏔️

Weight Shift Skiing

SHIFT · CENTRE · REST

ウェイトシフト・スキーを始める
タッチとキーボードが標準、任意で端末内姿勢追跡
座位、支えあり立位、動作なし練習
比較的リスクの高い一般活動で、医療測定や治療ではありません。座位が標準です。立位は安全と確認済みで、安定した支え、乾いた障害物のない床、必要な介助がある場合のみ行ってください。痛み、めまい、息切れ、胸部不快感、脱力、バランス喪失があれば中止してください。

遊び方

座位のやさしい荷重移動、支えあり立位の荷重移動、または動作なし練習を選びます。標準は座位です。広いスキーゲートに合わせ、快適な範囲で左右へ移動して中央へ戻ります。両足を支えたままにし、ステップ、急なひねり、最大範囲への挑戦は行いません。

カメラモードは快適な横方向の範囲をブラウザ内だけで校正します。タッチとキーボードでは本人または介助者が各動作を確認できます。5段階のペースは斜面アニメーションと休憩だけを変え、動作期限、得点、速さの要求には影響しません。

安全とプライバシー

立位は自分に安全と確認済みの場合のみ使用してください。安定した支えを手の届く位置に置き、床を乾燥させ障害物を除き、必要なら介助を準備してください。症状やバランス喪失があれば中止してください。映像や身体ランドマークは保存されません。

これは一般活動であり、バランステスト、医療測定、治療、運動処方、改善の証明ではありません。

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