這是風險較高的一般活動，不是醫療測量或治療。僅在已確認自己適合時參加；使用穩固無滾輪椅子及所需支撐。如疼痛、暈眩、呼吸困難、胸部不適、無力或失去平衡，請立即停止。
玩法
僅在已確認坐站活動適合自己時參加。使用穩固無滾輪椅子，清理地面，並準備所需扶手或陪同。選擇支撐、日常或無動作演練，按自己的節奏完成 4、6 或 8 次。
攝影機模式在瀏覽器內校正一次舒適起身和坐回；觸控和鍵盤模式可由自己或陪同者確認位置。五種節奏只改變休息時間和火箭動畫，不設定動作期限、不按速度加分，也不要求更快完成。
安全與隱私
如不確定能否安全站立，請勿嘗試。出現疼痛、暈眩、呼吸困難、胸部不適、無力或失去平衡時立即停止。不儲存原始影片或身體關鍵點。
僅為一般活動，不是醫療測量、治療、運動處方或改善證明。