Hoạt động chung có rủi ro cao hơn, không phải đo lường hay điều trị. Chỉ tham gia nếu bạn đã biết là an toàn; dùng ghế chắc chắn không bánh xe và hỗ trợ cần thiết. Dừng nếu đau, chóng mặt, khó thở, khó chịu ngực, yếu hoặc mất thăng bằng.
Cách chơi
Chỉ tham gia nếu bạn đã biết hoạt động đứng lên phù hợp với mình. Dùng ghế chắc chắn không bánh xe, dọn sàn và bố trí hỗ trợ cần thiết. Chọn có hỗ trợ, thông thường hoặc diễn tập không vận động và hoàn thành 4, 6 hoặc 8 lượt theo nhịp riêng.
Camera hiệu chỉnh cục bộ một lần đứng lên và ngồi xuống thoải mái. Cảm ứng hoặc phím cho phép bạn hay người hỗ trợ xác nhận vị trí. Năm mức chỉ đổi thời gian nghỉ và hoạt ảnh, không đặt hạn động tác hay thưởng tốc độ.
An toàn và riêng tư
Không thử nếu bạn không chắc có thể đứng an toàn. Dừng nếu đau, chóng mặt, khó thở, khó chịu ngực, yếu hoặc mất thăng bằng. Video và điểm cơ thể không được lưu.
Đây là hoạt động chung, không phải đo lường, điều trị, đơn vận động hay bằng chứng cải thiện.