这是风险较高的一般活动，不是医疗测量或治疗。默认使用坐姿模式。仅在已确认自己适合，并有稳固支撑、干燥无障碍地面及必要陪同时使用站立模式。如疼痛、头晕、气促、胸部不适、无力或失去平衡，请立即停止。
如何游玩
选择坐姿侧点、有支撑站立侧步或无动作演练。默认采用坐姿。跟随左右浮冰提示，在舒适范围内向一侧移动，再回到中间；可选交替或混合顺序。
摄像头模式只在浏览器本地校准个人舒适侧向范围。触屏和键盘模式可由本人或陪同者确认每次侧移与回中。五档节奏只改变浮冰动画和动作间休息，不设置动作期限、不按速度加分，也不要求越快越好。
安全与隐私
仅在已经确认适合自己的情况下使用站立模式。让稳固扶手处于触手可及的位置，保持地面干燥、无障碍，并按需安排陪同。如出现疼痛、头晕、气促、胸部不适、无力或失去平衡，请立即停止。原始视频和身体关键点不会被存储。
这是一般活动，不是医疗测量、治疗、运动处方或改善证明。