Cách chơi
Chọn chạm ngang khi ngồi, bước ngang khi đứng có hỗ trợ hoặc diễn tập không vận động. Chế độ ngồi là mặc định. Theo tín hiệu băng trái hoặc phải, di chuyển trong phạm vi thoải mái rồi trở về giữa. Có thể chọn thứ tự xen kẽ hoặc hỗn hợp.
Chế độ camera chỉ hiệu chỉnh phạm vi ngang thoải mái trong trình duyệt. Chế độ cảm ứng và bàn phím cho phép bạn hoặc người hỗ trợ xác nhận từng bên và lần trở về. Năm mức nhịp chỉ thay đổi hoạt ảnh và thời gian nghỉ—không đặt hạn vận động, không thưởng cho tốc độ và không yêu cầu nhanh hơn.
An toàn và riêng tư
Chỉ đứng khi bạn đã biết hoạt động này an toàn cho mình. Đặt điểm tựa chắc trong tầm tay, giữ sàn khô và không có vật cản, và bố trí người giúp nếu cần. Dừng nếu đau, chóng mặt, khó thở, khó chịu ngực, yếu hoặc mất thăng bằng. Video gốc và điểm mốc cơ thể không được lưu.
Đây là hoạt động chung, không phải đo lường, điều trị, đơn tập luyện hay bằng chứng cải thiện.