这是风险较高的一般活动，不是医疗测量或治疗。默认使用坐姿模式。仅在已确认自己适合，并有稳固支撑、干燥无障碍地面及必要陪同时使用站立模式。如疼痛、头晕、气促、胸部不适、无力或失去平衡，请立即停止。
如何游玩
选择坐姿提踵、扶稳站姿提踵或无动作演练。默认采用坐姿，可选双脚跟、左脚跟或右脚跟。让所选脚的前脚掌保持支撑，在舒适范围内轻柔抬起脚跟，再控制放下。每完成一次，花园就会生长。
触屏和键盘模式可由本人或陪同者确认动作。可选摄像头模式仅在浏览器本地校准舒适提踵范围，使用时让脚部保持在画面中。五档节奏只改变花园动画与动作间休息，不设置动作期限，也不按动作速度加分。
安全与隐私
使用稳固椅子。仅在已确认适合自己，且有稳固扶手、干燥无障碍地面及所需陪同时采用站姿。如疼痛、抽筋、头晕、气促、胸部不适、无力或失去平衡，请立即停止。摄像头识别可能出错；原始视频和身体关键点不会被存储。
这仅是一般活动，不是医疗测量、治疗、运动处方，也不证明循环功能或康复效果得到改善。