Cómo jugar
Elige elevaciones de talones sentado, de pie con apoyo o ensayo sin movimiento. El modo sentado es el predeterminado; selecciona ambos talones, el izquierdo o el derecho. Mantén apoyada la parte delantera del pie, eleva suavemente el talón dentro de un rango cómodo y bájalo con control. Cada ciclo hace crecer el jardín.
Con tacto o teclado, tú o una persona de apoyo podéis confirmar cada posición. La cámara opcional calibra localmente un rango cómodo cuando los pies están visibles. Los cinco ritmos solo cambian la animación y el descanso; no imponen tiempo ni premian la velocidad.
Seguridad y privacidad
Usa una silla estable. Ponte de pie solo si ya sabes que es seguro, con apoyo firme, suelo seco y despejado y ayuda si la necesitas. Detente ante dolor, calambres, mareo, falta de aire, molestia torácica, debilidad o pérdida de equilibrio. La cámara puede equivocarse. No se almacenan vídeo ni puntos corporales.
Es una actividad general, no medición, tratamiento, prescripción de ejercicio ni prueba de mejoría circulatoria o recuperación.