理想心血管健康指标

理想标准：不吸烟或戒烟超过 12 个月。

理想标准：<25 kg/m²。

理想标准：每周中等强度体力活动至少 150 分钟，或强体力活动至少 75 分钟，或二者兼有且达到等量。

膳食子项标准：至少 200 g/周。

膳食子项标准：至少 500 g/天。

膳食子项标准：至少 125 g/天。

膳食子项标准：<75 g/天。

膳食子项标准：至少 50 g/月。

理想标准：在未接受药物治疗情况下 <200 mg/dL。

理想血压标准：在未接受降压药物治疗情况下，收缩压 <120 mmHg 且舒张压 <80 mmHg。

理想标准：在未接受降糖药物治疗情况下 <100 mg/dL。